• Kan 16, 2024

Å leve med diabetes er utvilsomt komplisert. Blant annet lider kroppen din av vitaminmangel, fordi cellene i kroppen din oksyderes lett og raskt, og hele tiden.

Diabetespersoner har en tendens til å mangle vitamin B1 eller tiamin, fordi nyrene fjerner det fra blodet og fjerner det fra kroppen.

Forskerne påpeker at høye doser vitamin B-1 kan bidra til å forebygge nyreproblemer, en av tilstandene som truer personer med diabetes.

Det beste er det komplekse b

Ulike vitaminer i denne gruppen er best for diabetespasienten, spesielt B1, B6 og B12.

Vitamin B1 eller tiamin

Det er nødvendig å bidra til å holde sentralnervesystemet sunt og for riktig utgivelse av lagret energi. Det finnes naturlig i bønner, eggeplommer, sjømat, svinekjøtt, bifflever, hvetekli, jordnøtter og solsikkefrø.

Vitamin b6 eller pyridoksin

Hjelper med å lindre kolikk Naturligvis får vi det fra nøtter, hvetekim, erter, nyrer, biff lever, fisk, gulrøtter, kylling, egg og brygger gjær.

Vitamin B12 eller kobolamin

Dens funksjon er å koble sammen cellene til produksjon av røde blodlegemer. Det finnes i melk, fisk, ost, egg, skalldyr, orgel kjøtt og lever.

Som du ser, er det mange matvarer rik på B-vitaminer. Men du kan også supplere dietten med multivitaminer, som du kan ta daglig for å forbedre ytelsen.

Video Medisin: Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks (Kan 2024).