Topp 10 kalorier med lavt kaloriinnhold

• April 28, 2024

En gjennomsnittlig diett varierer mellom 1500 og 2000 kalorier per dag; Den tilstrekkelige energiværdi for å sikre at organismen fungerer godt. Men hva skjer når det er et overskudd? Hvis det er konstant, kan det bli et hinder for å miste vekt.

I samsvar med anbefalingene fra Nasjonalt institutt for medisinsk vitenskap og ernæring Salvador Zubirán , det anbefalte daglige energiforbruket er en funksjon av kjønn og alder av personen.

For å miste kroppsvekt eller opprettholde det, er idealet et sunt, balansert kosthold, i henhold til kjønn, alder og fysisk aktivitet du har.

Dette er ikke alt, det er lavt kalori og deilig måltidsmuligheter som kan gjøre det lettere å opprettholde et balansert kosthold; For eksempel inneholder en sandwich med grillet ost og pærer eller en tilapia med bønner begge rettene mindre enn 300 kalorier.

Husk at å ha god helse starter med en beslutning: endre livsstilen din. Et valg som bare er en del av deg. Spis sunt og nyt livet!
 

Video Medisin: MONSIEUR CUISINE CONNECT LIDL SILVERCREST SKMC 1200 A1 test avis notice déballage unboxing (April 2024).