• April 29, 2024

Mange matvarer som noen anser å være uvanlige De hjelper deg å miste vekt. Dette er tilfelle av goji bær som hjelper deg å miste vekt De er ikke så godt kjent som frukt og grønnsaker som regelmessig anbefaler slanking, men effekten er den samme, noen ganger enda bedre.

Du kan også se: De lykkelige bærene: Goji

Faktisk studier publisert av Nasjonalt institutt for helse , avslører at å drikke bær juice på en tom mage bidrar til å redusere midje centimeter.

Disse komponentene i goji bær er de som hjelper vekttap:

Aminosyrer

De er stoffer som går ned i vekt fordi de oppfyller funksjonen av å produsere proteiner. Vanligvis anbefaler ernæringseksperter en diett høyt i proteiner å gå ned i vekt.

antioksidanter

Eliminere toksiner at kroppen ikke trenger. Noen ganger er de de som hindrer oss i å miste de ekstra pundene.

Fettsyrer

Fettene er nødvendige for organismen, de som ikke bør forbrukes, er de mettede fordi de kan forårsake kardiovaskulære problemer, goji bær De inneholder gode fettstoffer som Omega 3.

En kopp av goji bær Den inneholder 100 kalorier og gir energi om dagen. Det anbefales å konsumere en kopp som en matbit midt på dagen eller lage juice for å utnytte dens næringsstoffer.

Fordi du leser dette ...

effekter  bivirkninger av metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser for arbeidet ditt

søknader  og fordelene med olivenolje

Video Medisin: Aminosyrer (April 2024).