Miste vekt med ayurveda
April 2024
I Mexico, 46% av arbeidere Uttrykker følelse trett yrkes. Dette er fordi de sier at de ikke har tatt ferien , på grunn av utmattingen akkumulert gjennom året, overarbeid, samt økonomisk press. Hvis det er tilfelle, er du asanas for redusere den trøtthet de kunne hjelpe deg
En studie av University of California i San Francisco, USA, angir yoga har potensial til å redusere trøtthet , siden det er en teknikk som hjelper avslapping " .
til Burgin Rimoteo , instruktør og grunnleggeren av Acuyoga , denne praksisen anbefales som en behandling effektiv for å redusere tretthet.
Når kombinere bevegelse, meditasjon , så vel som pusting og reduksjon av stresset det stimulerer det parasympatiske nervesystemet som hjelperresten og at kroppen gjenoppretter seg fra presset ", legger til Burgin .
En forklaring på hvorfor visse asanas yoga bidra til å redusere trøtthet det er fordi de produserer effekter beroligende som hjelper deg med å sove bedre.
I tillegg er bevegelsene eller Postures øke blodstrøm , oksygen og næringsstoffer i kroppen, som øker den fysisk energi .
Så det yoga er en effektiv teknikk som ved å sette den i praksis forbedrer den kroppsenergi , mental og emosjonelle .
Med videoen vi presenterer kan du utføre noen asanas, noe som uten tvil vil øke din energi. Er du villig til å sette dem i praksis?