Koble ditt sinn og hjerte med yoga

• Kan 16, 2024

den yoga Den har et bredt forhold til vårt sinn og kropp. Årsaken er at mange ting skjer rundt oss, og vi må "gjøre noe" for å hjelpe oss med å kanalisere våre livserfaringer. I denne forstand, Anusara yoga , er en av grenene til denne disiplinen som gir deg trivsel, avslapping , fysisk og mental styrke.

I et intervju for GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Anusara yoga ekspert forklarer at praktisere denne teknikken lar deg oppnå en forbindelse med deg selv; ditt sinn og kropp jobber med bare ett formål: å få deg til å føle deg bedre:

"For å nyte det må du komme, ta klasser. Du føler en forbindelse når du trener yoga , spesielt Anusara . Du opplever det når du strekker hendene dine over matten din (dekselet), føttene dine på gulvet, i alle bevegelser i kroppen din. "

"Med denne disiplinen vil du føle flere følelser i kroppen din, så du må være fokusert; Noen ganger er posutras veldig vanskelige, men du bør ikke være redd, fordi det er instruktører som er klar over deg. Du må gå i ditt tempo; uten å trykke Du må åpne ditt sinn og hjerte. "

I denne forstand bekrefter Altman at yoga Det er grunnleggende å fjerne tankene om alt som skjer i øyeblikket. Det er en mekanisme for å komme tilbake til opprinnelsen og være i kontakt med oss, gi oss et rom hvor vi føler oss bedre og fornyer energi til gjengjeld for vår helse:

"Det du trenger er å åpne deg for energi, eksperimentere og la positive endringer i livet ditt skje. Folk må ta den muligheten og nyte alle fordelene det genererer. "

Hva er det

Anusara yoga det er en sterk praksis for Hatha Yoga kombinert med tantrisk filosofi, som er symbolisert som en feiring av hjertet. Det er en sanskrit term fra Kulanava Tantra som betyr "flyt med nåde, følg hjertet".

Denne disiplinen er basert på kjærlighet, skjønnhet og ærlighet. Tanken er å være åpen for kontinuerlige endringer og restrukturering. For tiden er Anusara Yoga en av stilene til yoga mest populære og raskest voksende i verden, med mer enn 1200 tilknyttede lærere og 100 tusen studenter rundt om i verden.

Følg oss påTwitter ogFacebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl medregistrering med oss

Video Medisin: Hypnoterapi ➤ Den Ultimate Avspenning | EnergiBoost | Styrk Ditt Immunforsvar | Guided Meditasjon (Kan 2024).