Opp motet!
April 2024
3 nøkler for å brenne flere kalorier
den American Association of Sports Medicine, gir deg følgende tips for å få bedre livsvaner og oppnå en effektiv forbrenning av din energiforbruk:1. Mennesket brenner a kalori per kilo vekt per...
svømme~~POS=TRUNC
Vi sjelden tenker om mosjon eller sport det vi praktiserer har stor innvirkning på vår hjerte. Og kanskje, vi ser ikke på dietten, sannheten er at det er øvelser for å forhindre et hjerteinfarkt, som...
5 tips for å konkurrere i svømming
Hvis du forbereder deg på en konkurranse av svømme~~POS=TRUNC, det er fordi du allerede er en god svømmer. Øv med teamet ditt eller med treneren så mye du kan, å føle deg helt trygg og forberedt på...
Modell kropp!
Pilates-metoden tar sikte på å skape en koordinert utvikling mellom sinn, kropp og ånd gjennom naturlige bevegelser under streng kontroll av viljen. Det har imidlertid fordeler som inkluderer å...
Cheer opp og løp!
Ifølge Francisco Nambo, fysisk trener Sport City, praksis av trening på høyde det forbedrer og øker aerob kapasitet for lenger og genererer flere røde blodceller som bærer oksygen til musklene. Han...
3 yoga stillinger for å oppnå fleksibilitet
Fleksibilitet er musklens evne til å strekke seg når en ledd beveger seg. Jo mer du utøve denne ferdigheten, jo mer herredømme vil du ha over kroppen din og bevegelsene du gjør med det, men hvordan å...
Grunnleggende, men vet du alt om dem?
Med dem starter du fysisk rutine av dagen, men hvor mye fordel kroppen har til å utføre øvelser stretching og hvordan disse kan påvirke resultatene du vil oppnå.Ifølge en studie utført av...
3 tips å ha det gøy mens du kjører
For store byer, run Det har blitt en daglig aktivitet som gjør at folk kan oppleve øyeblikk av frihet, avslapping, eliminering av stresset, realisering av personlige utfordringer og fremfor alt...
Wasp midje!
Det er noen områder av kroppen som er mer komplisert å modellere, inkludert midjen Et vanskelig område å skape selv med diett. Treningen er imidlertid et godt alternativ for å bekjempe opphopningen...
4 tips for å kjøre raskere
Aktiverer blodsirkulasjon, forbedrer oksygenering av celler, bidrar til fettforbrenning og forlenger livet, sistnevnte ifølge en undersøkelse som er eksponert i European Society of Cardiology of...
Morsomt å forme figuren din!
I kampen for å opprettholde et attraktivt og ungdommelig utseende, møter kvinner spesielt en fryktelig fiende: "llantitas" eller "michelín", men hvordan er dette opphopning av fett Det kan ikke...
4 trinn for frie lår fra slaphet og cellulitt
Bena, spesielt den indre delen av lårene, er svært erogene soner og estetiske. Derfor blir det viktig å holde dem i perfekt stand. siden, hvem vil ikke lure sin partner gjennom miniskjørt eller...
Legg til mer innsats i rutinen din
Når du blir spurt hvor mye fysisk aktivitet det er nødvendig utføre, Harvard Medical School forklarer at det er fire forskjellige svar som er relatert til helse, rekreasjon, konkurranse eller...
4 øvelser for å styrke fleksibiliteten din
Når trening blir et middel for å oppnå fysisk og psykisk helse, blir fleksibilitet et viktig element for å oppnå det. siden det unngår skader og smerter, i tillegg til at det gir kroppen større...
4 øvelser for våren
Ved tilstedeværelse av våren fjernes ikke bare kalde og relaterte sykdommer. På denne tiden av året har folk muligheten til å gjøre fysiske aktiviteter i fri luft.Blant de fordelene en person kan få...
Styr bekkenbunnen
Tro det eller ikke, den Kagel øvelser eller bekkenbunnsforsterkning De er ikke eksklusive for kvinner som har vært mødre. Virkeligheten er at aldring, vektøkning eller gynekologisk kirurgi kan føre...
4 øvelser å gjøre foran skrivebordet ditt
Hvor mye tid bruker du foran et skrivebord? Har du spurt? De fleste meksikanske arbeidsdager på 8 til 12 timer om dagen, som ofte forhindrer dem i å gjøre noen fysisk aktivitet; Men kan du trene på...
4 øvelser for ditt hjerte
den kardiovaskulære sykdommer De er blant de ledende dødsårsakene blant den meksikanske befolkningen. Det er flere årsaker som oppstår, fra et dårlig kosthold til et stillesittende liv.For å...
4 øvelser for å redusere hoften
For noen kvinner kan den nedre delen av kroppen bli et problem på grunn av opphopningen av fett i baken og lårene, som genererer estetiske problemer cellulitt eller strekkmerker. Ifølge portalen Sunn...
Form kroppen din uten å innse ...
Vesentlig for å opprettholde kroppen i optimale forhold, er fysisk aktivitetfor mange, en utfordring av disiplin, vilje og tid, en situasjon som vanligvis blir forlatt etter en stund. Det er...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medisinsk Arbeidstaker Og Lover Å Hjelpe. Av Natur, Samvittighetsfull Og Uselvisk. Om Natten, Skriver Hun Korte Dikt.
Populære Innlegg
-
-
7 fordeler med meditasjon på idrettsutøvere
April 2024
-
1. Field marshal
April 2024
-
Antidoping for Club World Cup
April 2024
-
Terapeutisk veiledning
April 2024
