Fasting øker risikoen for hjerteinfarkt
Mars 2024
Utover å være en planlagt, strukturert og repeterende fysisk aktivitet, er effektene av trening varierte: det forbedrer lungevnen, bidrar til å opprettholde vekt og reduserer depresjonen; Det kan...
Familieproblemer, gjeld, arbeid og jevn trafikk er faktorer som bidrar til at våre stressnivåer øker og påvirker vår helse på sikt. En løsning på dette problemet kan imidlertid være trening.Ifølge...
Vil du vise frem en flat og tonet mage? Oppnå det gjennom øvelsene som kalles Crunch, som styrker alle muskler i magen, nedre rygg, hofter og bekken.Ved å utføre dem riktig, brenner du ikke bare...
De fleste spesialister påpeker at 30 minutters trening per dag er nok til å opprettholde optimal helse og hjelpe vekttap. Men er det treningsalternativer som er morsomme og motiverende å...
Smerter er en faktor som i de fleste tilfeller er tilstede før og etter menstruasjonssyklusen; imidlertid ifølge American College of Sports Medicine (ACSM), Å utføre fysisk aktivitet kan lindre...
Det er flere grunner til at folk ikke oppnår deres vekttap, hvordan å ta en diett rik på fett, stillesittende livsstil eller for mangel på bevis for å anskaffe og opprettholde sunne livsvaner. Det er...
Utover å forbedre blodstrømmen, redusere cellulitt eller redusere symptomene på depresjon, kan svømming tiltrekke seg fordeler like viktig som å miste vekt, noe som ikke bare øker selvtillit, da det...
Kardiovaskulær trening kalles også aerobic. Gjennom dette kan du styrke mye av musklene som utgjør kroppen din, det er også en fysisk aktivitet som du kan utføre i lang tid; eksempel, gå, sykle og...
til Craig Ballantyne, konsulent Helse Fitness, brenne fett og gå ned i vekt Det trenger ikke å representere et personlig offer. Derfor i GetQoralHealth Vi presenterer noen trender som kan hjelpe deg...
Enten jeans, skjørt, badedrakt eller kjole som ikke vil gjerne vise en flat, definert og atletisk buk om sommeren og hele året. Imidlertid er det mulig å eliminere i sin "totalitet" fett og slørhet...
Blant de vanskeligste områdene av toning av kroppen, mann eller kvinne, er setemuskler. Som anses synonymt med estetisk skjønnhet og attraksjon; Men hvordan kan du få dem til å bli fastere?Ifølge...
Ifølge Helsedepartementet, bør den gjennomsnittlige meksikanske dietten være mellom 1500 og 2000 kalorier om dagen for å unngå overvekt og fedme; I tillegg må du utføre 30 minutters fysisk aktivitet....
den kickboksing Det er en sport av kontakt hvor spark og slag er kombinert gjennom hele kroppen; Det regnes som en aerob aktivitet på grunn av energislaget det genererer. Takket være fordelene er...
den trening Det kan være veldig gøy hvis du har tenkt å. Glem om innkapslingen av treningsstudioer og begynn å skissere kroppen din med naturens inspirasjon. Hollywood-kjendiser som vi presenterer...
run Det er en av trening ideell for gå ned i vekt, vær sunn og for tone opp og styrke din muskler. Det bidrar til og med å redusere de fysiske og psykologiske problemene til alderdom opptil 50%, sier...
gå eller run bringer dagen din en dose av makt, selvtillit og fremfor alt god helse. Disse anses av trening mer kompletthvis regelmessig praksis styrker alle organer og muskler av kroppen, så han...
Mennesket trenger å konsumere mat, som noen ganger er høyt i fett; dette for å skaffe seg den nødvendige energien for organer som skal fungere og realiseringen av aktiviteter; Problemet oppstår...
Å ha en tynn og tonet kroppsbevegelser må gjøres for å bidra til å brenne fettet i visse deler av kroppen. Det er flere øvelser for kvinner som akselererer vekttap og tone musklene dine på en morsom...
Uansett om det skyldes genetikk eller dårlige vaner, forårsaker akkumulering av fett og slørhet i enkelte områder av kroppen, for mange kvinner, komplekser som reduserer selvtillit. Eksempel på disse...
Klar til å kjøre en full maraton og ikke dø å prøve? Foruten å være en av de mest komplette fysiske aktivitetene, er det også en handling som tester grensene for kropp og sinn.Under en anstrengende...