Cheer opp og løp!

Ifølge Francisco Nambo , fysisk trener Sport City , praksis av trening på høyde det forbedrer og øker aerob kapasitet for lenger og genererer flere røde blodceller som bærer oksygen til musklene. Han forklarer imidlertid, det er 3 faktorer du må ta hensyn til før du gjør det:

1. Lavere barometertrykk . Øker luftveiene, noe som kan føre til hodepine, svimmelhet, kvalme og / eller søvn


2. Redusere kroppstemperaturen . Reduser blodtilførselen til ekstremiteter, helst bruk hansker


3. Lavere relativ fuktighet i luften . Økningen i solstråling (varme), kan forårsake mer dehydrering

Nambo sier "De er bare forholdsregler du burde vite, slik at rutinen din er 100% tilfredsstillende. Kjører ute gjør at kroppen vår kan metabolisere mer oksygen i blodet, med dette forsinker vi utbruddet av tretthet, og det er en forbedring i fysisk ytelse. "

 

Cheer opp og løp!

Hvis du vil nyte denne opplevelsen allerede, inviterer GetQoralHealth til Profuturo GNPs karriere som foregår denne søndag 13 oktober kl 7:30 i Profuturo-bygningen, som ligger på Blvd. Adolfo López Mateos nr. 2009. Col. Los Alpes , Mexico

Hvis du er interessert, bør du bare svare på disse to spørsmålene og sende oss svarene dine til kontakt @ GetQoralHealth

1. Hvor mange kilometer skal løpet være?

2. Hva kalles vårt program for å gå ned i vekt?

De første 5 menneskene til å svare på riktig måte, tjen et pass for å nyte dette løp. Delta og forbedre livskvaliteten din!


Video Medisin: KAYLA JOINS A NEW TEAM! | IS IT FOR CHEER? | We Are The Davises (Mars 2024).