Tilfreds ditt innfall
April 2024
5 trinn for å tone armene dine
Hvorvidt på grunn av tidens gang, genetikk, vektøkning eller dårlige vaner, virker slaphet i enkelte områder av kroppen umulig å unngå eller eliminere; Eksempler på dette er armene. Men kan du ikke...
Lær hvordan du gjør omvendte belønninger!
Å holde leddene i god stand er viktig for å få en riktig mobilisering og tilstrekkelig støtte av kroppen vår. En måte å oppnå dette på er gjennom realisering av øvelser som tilbakeslag i...
5 tips for å gå riktig
Redusere stresset og depresjonså vel som brenne kalorier, er bare noen av de mange fordelene med denne praksisen. Men slik at du kan dra full nytte av dem, kan du finne ut hvordan du gjør det...
5 tips for å begynne å kjøre
den fottur er i dag en av aktivitetene å trene på moten. i Mexico, det er mer enn 150 løp i året. Og selv om det er a sport enkelt, krever forberedelse og disiplin for å oppnå gode resultater. For å...
5 tips for å være kaldt
Er det kaldt og ikke gjør at du vil trene? Ikke la klimaendringer påvirke din daglige rutine, din egen motivasjon er et av de beste tipsene for å kjøre ved lave temperaturer og oppnå målet om å ha en...
5 tips for å si farvel til fett
Et av formålene med hvert år er gå ned i vekt, trener og eliminere fett at vi har mer. Ifølge portalen Health.com Du må starte med disse 5 enkle, men effektive trinnene. 1. Bli begeistret for løpende...
5 tips for å få energi før et løp
Hans bidrag til helse er forskjellige: det forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper konsentrasjon og vekttap, og lindrer også stress. Running er blant de fysiske aktivitetene som foretrekkes av folk,...
La din lidenskap være!
Utover å være et naturlig antidepressivt middel, kan kjøring være den beste måten å øke din intelligens på. Siden 30 minutter av denne aktiviteten er en dag nok til å øke antall mitokondrier i...
5 tips for en 5 km rase
Det første trinnet du må gi til runi løpet av tiden din er det en 5 kilometer lang rase som er fast bestemt på å gjøre det; ikke trykk og gå i ditt tempo. Det viktigste er at du har forberedt deg på...
5 tips for å optimalisere rutinen og gå ned i vekt
Trener du for å gå ned i vekt, men det virker ikke? Vekttap er en prosess som er basert på fire søyler: mat, emosjonell helse, kosttilskudd og bevegelse; men hva som forårsaker en stagnasjon i...
5 tips for å kjøre om våren
Kjører er blant de mest praktiserte fysiske aktivitetene om våren, siden det er en perfekt sport å gjøre ute og det kan tilby deg flere fordeler: forbedre immunsystemet, redusere risikoen for...
5ta. Løp for livet
Det er den femte rase organisert av Grupo Radio Centro, som igjen støtter donere alle registreringer laget for de som er rammet av Cystic Fibrosis, gjennom den meksikanske sammenslutningen av Cystic...
Kan elske hjelpe deg med å forbrenne kalorier!
Ifølge den siste folketellingen Institutt for statistikk og geografi (INEGI), I landet er det 585.434 ekteskap. Årsaken til at du lærer å miste vekt som et par er viktig, hvis du vil unngå ikke bare...
Si ja til bikini!
Det er sant at med varmen vil de fleste ha på seg lettere klær og la en del av deres anatomi skinne. Men hva skjer når du ikke har en flat mage, skal man gi opp friske og forførende klær?Ifølge en...
6 treningsrutiner for å gå ned i vekt
Hvis du vil gå ned i vekt, forbedre smidighet og oppnå en tonet kropp GetQoralHealth viser deg det beste trening å gå ned i vekt. Følgende rutiner fitness de går fra spark boksing som krever styrke,...
Sett dine følelser i bevegelse!
I dag krever livet at folk utfører ulike aktiviteter gjennom en enkelt dag, som i mange tilfeller kan forårsake stress, frustrasjon og depresjon. Men å utføre viss fysisk aktivitet kan hjelpe deg med...
7 grunnleggende tilbehør i spinnet
Å øve sykling innendørs, er det ikke viktig å ha spesialisert utstyr, siden det vanligvis praktiseres i en gym. Imidlertid, ifølge trenerne, hjelper riktig klær og visse nyttige tilbehør å forhindre...
6 psykologiske tips for å kjøre 10 og 15 km
I vår fortid var overlevelsen knyttet til bevegelse, derfor er menneskekroppen designet for å reise mellom 10 og 15 kilometer om dagen; så foreslår Alejandro Lucía, professor i treningsfysiologi ved...
6 tips for å forbedre sykkel trening
Sykling er en sport som gir mange fordeler til helse; forbedrer fysisk tilstand og hjerte. Men for å møte større utfordringer krever trening som forbedrer ytelsen. GetQoralHealth foreslår seks tips...
7 grunnpilater for en flat mage
Å ha en flat og markert buk er ikke lenger synonymt med ofre eller tilbringe timer i et treningsstudio, med pilates øvelser for å brenne fett, vil du få en flat mage hvor som helst, enten i...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medisinsk Arbeidstaker Og Lover Å Hjelpe. Av Natur, Samvittighetsfull Og Uselvisk. Om Natten, Skriver Hun Korte Dikt.
Populære Innlegg
-
-
5 tips for å slå trang
April 2024
-
Årsaker til seksuell angst
April 2024
-
gripa
April 2024
-
Jobber til å gå ned i vekt!
April 2024
