• April 28, 2024

Jobber å gå ned i vekt? Valg av jobb er svært viktig for folk, ikke bare for lønn eller fordeler, men for livsstilen som den tilbyr, siden dette kan være hovedårsaken til at du opprettholder en slank og passformet kropp.

Ifølge en analyse utført av selskapet Glassdor , jobber som hjelper deg med å gå ned i vekt krever et spesielt krav når du utfører aktiviteter, noe som gjør at du kan brenne kalorier og hindre at de samler seg i kroppen din.

Hvis du er interessert i å bytte jobb eller gjøre litt ekstra aktivitet for å få ekstra kompensasjon mens du legger kroppen din i form, så sjekk disse alternativene.

Jobber til å gå ned i vekt!

1. Hundevogn. Ifølge en studie publisert i Journal of Physical Activity and Health Med denne typen arbeid utføres minst 30 minutters trening i fem dager i uken, som dekker ditt grunnleggende behov for fysisk trening for å opprettholde en sunn livsstil.
2. Personlig trener Denne typen arbeid krever spesiell forberedelse for å skaffe profesjonell sertifisering, det vil si at de har kunnskap om anatomi, ernæring, livskvalitet og motivasjon, som vil bidra til å opprettholde din egen sunne kropp. I tillegg kan de i løpet av klassene brenne mer enn 350 kalorier i timen.
3. Betjent parkering. Personene som har ansvar for å parkere bilene, er aktive det meste av dagen, enten å gå eller løpe for å gi en tjeneste raskere. Selv en betjent parkering kan brenne mer enn 300 kalorier, alt avhenger av innsatsen din.
4. Flytte arbeideren Med denne jobben, i tillegg til å brenne mer enn 500 kalorier, kan du utvikle muskeltonen, fordi du må bære tunge møbler, så vel som ned og trapp.
5. Hagearbeid. Foruten å være et kreativt arbeid er en utmerket kardiovaskulær øvelse og styrke der du kan brenne mer enn 300 kalorier, fordi du må bruke alle kroppens muskler til å manipulere fra verktøyene for å dyrke planter og blomster.
6. Brannmann. En person trenger å være i god form for dette yrket og bestå en fysisk kondisjonstest, fordi det er nødvendig å utholde lange arbeidsdager, samt å føre ofre, klatre trapper og gjøre mer fysiske aktiviteter.
7. Turistguide. Denne typen arbeidere må stå eller gå hele dagen, gå opp og ned trappene, og bruk magen og ryggmuskulaturen for å støtte arbeidsdagen. Folk som trener dette yrket brenner mer enn 250 kalorier per time.

Så hvis du vil gå ned i vekt, trenger du bare å bytte jobb eller starte en fysisk aktivitetsplan som du kombinerer med dine daglige aktiviteter. Husk at det er viktig å opprettholde et balansert kosthold og god hydrering for å ha en sunn livsstil. Og du, hvor mange kalorier brenner du i arbeidet ditt?