• Kan 4, 2024

Ifølge forskere fra Food and Brand Lab, fra Cornell University, Ved å gjøre små endringer i rutinen kan vi oppnå det utseende vi alltid har ønsket, det vil si gjennom vaner å gå ned i vekt, vil du oppnå en misunnelse.

Brian Wansink, forsker av studiehuset, forklarer at de små endringene i smaksvanene genererer et tap av vekt og foments utviklingen av sunne oppføringer.

Du kan også være interessert: 5 drinker for å gå ned i vekt raskt

Miste vekt lett!

Slik at du begynner å forbedre helsen din og bli i form, GetQoralHealth Det forklarer 5 vaner å miste vekt som du kan sette i bruk for å brenne fett i hofte og underliv.

Spesialister anbefaler å starte med enkle anbefalinger som gir deg tilfredshet på kort sikt, samt økt kompleksitet når du tilpasser seg vaner.

Selv til å begynne med kan du måle matrantene dine, unngå å spise fra pakkene, unngå langvarig fasting og prøv å forlate bestikket på bordet hver bit.

I tillegg er det viktig at du tar tilstrekkelig hydrering til å rense toksiner fra kroppen din, samt utføre fysisk aktivitet som utfyller alle de sunne vanene du vedtar. Og du, hvilke vaner å miste vekt sette i praksis?

Fordi du leser dette ...

Eliminerer forstoppelse med maca

Første menstruasjon bestemmer dine sykdommer

5 følelsesmessige fotavtrykk som markerer livet ditt

Menn unngår å bruke kondom med attraktive kvinner