Unngå malaria under varmt vær
April 2024
En av de største attraksjonene som kvinner har, er midje . Ikke alle av oss er privilegert med det, men av samme grunn er det visse bevegelser som vi kan øve for å oppnå disse kurver.
Ifølge en studie publisert av Louisiana State University System, kan omkretsen av midjen bli formet ved å vri på torsoen; nettopp det er bevegelsen du må gjøre for å oppnå, til og med redusere centimeter av det.
BEVEGELSEN
Du må stå opp og først og fremst må du gjøre tre dype åndedrag som holder spenning i magen . Deretter snu torsoen til høyre, uten å bevege hoften, og plasser albuene bøyd på brystnivå, eller hvis du kan få en pinne, plasser den bak hodet, vil dette bidra til å holde deg rett.
Du må øve 10 repetisjoner av denne bevegelsen, på hver side.
Du vil merke hvordan midjen endres i ca 10 dager
Video Medisin: LHBTQ-bevegelsen og evangeliet (Del 1) (April 2024).
Relaterte Artikler
Brenner over tusen kalorier med Cross Fit
The Cross Fit er et system med fysisk trening basert på kombinasjonen av øvelser med din egen kropp gjennom ulike fagområder, som søker at innsatsen som brukes er veldig intens og godt implementert...
Abdominal øvelser med høyder
Det er et stort mangfold av rutiner og modaliteter av abdominal øvelser som har samme formål: å redusere abdominal fett, merk og tone disse musklene.Forskjellene ligger i grad av spesialisering; det...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medisinsk Arbeidstaker Og Lover Å Hjelpe. Av Natur, Samvittighetsfull Og Uselvisk. Om Natten, Skriver Hun Korte Dikt.
Populære Innlegg
-
-
Ser utseendet ditt på din alder?
April 2024
