• Kan 5, 2024

Når vi trener, fokuserer vi mer på rutine og i arbeidet gjort det i ilo som skjer etter øvelsen, kan noen feil du gjør etter trening, gjøre en forskjell i kroppen din.

Du kan også se: Ikke vær med trenings leggings hele dagen

Vi må ta hensyn til alt vi må gjøre før og etter trening, derfor forteller vi deg feil du gjør etter trening .

Ikke drikk vann

Ifølge en studie utført av University of North Carolina , drikkevann etter trening er viktig. Når vi trener kroppen dehydrates og det er nødvendig å gjenopprette disse mineralsalter.

Video Medisin: Hvordan drikke vann (Kan 2024).