Attraktiv og skadelig tiltak

Ikke bare i Burger King og McDonald's, men også i ulike restauranter og kaffebarer I Mexico, den såkalte påfyllav drikkevarer .

Med dette tiltaket kan du gå tilbake til fylle glasset ditt brus, juice, kaffe, te, sitronade eller orangeade så mange ganger du ønsker, vanligvis uten ekstra kostnad eller med en minimumsforskjell.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) , en diett må inneholde 2.000 kalorier i gjennomsnitt per dag, hvorav kun 10% må komme fra væsker .

Imidlertid forbruket av sukkerholdige drikker for eksempel brus, juice, smaksvann, blant annet, representerer den femte delen av makt Totalt anbefalt per dag, dvs. 400 kalorier kommer fra denne typen væsker.

Selv om dette strategi Å tiltrekke seg flere kunder til matinstitusjoner er ekstremt attraktiv Har du tenkt på oppfølger av påfyll i kroppen din for mengden av sukker inneholdt i drikkene?

 

Attraktiv og skadelig tiltak

For risiko hva er det i misbruk av denne typen drikke, siden 2012 byer som New York , hvor halvparten av befolkningen lider av overvekt og fedme , de søkte forbud Salg av gigantiske briller sukkerholdige drikker med et innhold større enn 470 milliliter.

 

Dette tiltaket fremmes av ordføreren Michael Bloomberg , ble ikke godkjent av New York State Court siste 26 juni.

Med denne bestemmelsen, målet for den amerikanske byen redusere den forbruk av drinker sukkerholdig , kullsyre og du flavored , for sin høye kaloriinnhold , det stoppet, men det er sterke grunner til hvorfor du bør unngå å falle i fristelsen til påfyll .

 

Sequelae på kroppen din

1. Overvekt For å være drinker med tilsatt sukker , en av de umiddelbare og kjente effektene er økningen i vekt og fedme . Selv om stadig advarte om dette risiko, Det er viktig å ikke overvurdere det.

Ovenstående fordi i Mexico dødsfall forbundet med forbruket av disse typer drikkevarer beløper seg til 15 tusen i året sier legen Dariush Mozaffarian, fra Harvard School of Public Health .

2. Tretthet. Denne typen væske inneholder samtalene "døde kalorier ", Som ikke bidrar heller ikke vitaminer eller mineraler, tvert imot, bidrar til at kroppen genererer et overskudd av insulin .

 

Når nivåene av insulin det er en følelse av tretthet , tristhet og motvilje, sier Rubén Bravo, representant for Det europeiske medisinske institutt for fedme .

3. For tidlig aldring. En studie av Harvard University bekrefter at dette er en konsekvens av å drikke for mye væske med mye sukker og kullsyre fordi de inneholder fosforsyre , som genererer dehydrering i hud og tap av muskel tone .

4. Oppmerksomhetsunderskudd. Matvarer med tilsatt sukker alter funksjonene nevrologiske relatert til minne , mens forårsaker reduksjonen av neurotrophins , molekyler som fungerer som en beskyttende mekanisme mot nevronaldød. Disse letter kognitive oppgaver som læring og minneformasjon, sier en artikkel publisert i tidsskriftet Neuroscience .

5. Depresjon. Honglei Chen, medlem av American Academy of Neurology , sier fra en undersøkelse, at folk som forbruker sukkerholdige drikker har større risiko for lidelse depresjon at de som avstår fra å forbruke dem. Han legger til at hans forbruk har skadelige effekter i psykisk helse .

Derfor eksperter i ernæring foreslår at når du går til bedrifter som inkluderer påfyll Du er moderat, siden du på denne måten unngår at kroppen din opplever en av disse fem etterfølgerne ved å drikke i overflod sukkerholdige drikker .