• Kan 4, 2024

Som en del av vårt daglige liv beveger vi oss med bil eller t-bane, arbeider foran datamaskinen, utsetter mat for å levere rapporten forespurt av sjefen, og vi tar kjølig drikke for å belaste oss med energi, disse vaner De skader helsen til meksikanere.

Vi kom hjem sent, og det enkleste er å kjøpe quesadillas eller hamburgere til middag, disse vaner har en innvirkning på vår helse siden en dårlig mating kan forårsake overvekt , fedme, kardiovaskulære sykdommer, anemi, kronisk tretthet, søvnproblemer.

Skjer det med deg?

Du respekterer ikke din måltidsplan.  Det internasjonale forumet for politikk for å bekjempe fedme Nevner at de fysiske sammensetningen av mexikanerne i de siste 50 årene har endret seg, siden de ikke respekterte sine timer med mat , de ty til junk snacks for å tilfredsstille deres sult.

Du lever stresset. En studie av selskapet Regus nevner det av de 18 4 millioner menneskene i vårt land som bor stresset , 40% av dem, er relatert til arbeidsspørsmål, frykt for å bli sparket eller ha mye press fra sine kunder.

Du tar mye brus. I stedet for å hydrere oss med vann, tar vi oss til den klassiske kalddrikken som aktiverer oss, Mexicere overgår USA til å konsumere og kjøpe brus fra tre liter presentasjonen, som nevntMichael Jacobson, administrerende direktør for Senter for vitenskap i offentlig interesse.

Mat med mye fett. Quesadillas, gorditas og tamales gikk gjennom olje for å gjøre dem rikere og skarpere, skade våre arterier, kardiologen Enrique Gómez fra National Medical Center tjue november Han indikerte at i 2020 halvparten av befolkningen kunne dø hvis han fortsetter å konsumere mettet fett.

Du bruker mer enn seks timer til å sitte foran datamaskinen. LegenNestor Lentini fra Australas universitetssykehus Han nevner at folk som tilbringer mer enn seks timer foran datamaskinen, lider av ekstrem stillesittende livsstil som øker risikoen for død med 40% sammenlignet med dem som holder seg rundt tre timer.

Et annet viktig aspekt som fremhever Nasjonal ernæringsundersøkelse er at mangelen på inntekt i familier, hindrer å spise på en sunn måte.

Vi anbefaler at du bærer vesken med frukt eller nøtter slik at når hunger angriper deg, faller ikke inn i fristelsen til junk food.

Video Medisin: Alex Rosén viser deg hva som skjer med glasset og metallet ditt (Kan 2024).