Pass deg til jazzercise

• April 26, 2024

Hvis du vil miste de ekstra pundene, men du blir irritert eller kjedelig med rutiner, presenterer vi en disiplin som er en kombinasjon av styrke, utholdenhet, yoga og avslapping : Jazzercise .

Denne teknikken som lover at i en time vil du brenne 600 kalorier, er allerede en realitet i Mexico. En av medlemmene av dette treningssenteret, julekrybbe Martínez , sier: "Det er en veldig morsom klasse hvor du jobber med alle musklene i kroppen din. Styr toppen og bunnen. Også, vi legger litt av yoga , dans, styrke og fleksibilitet ”.

60-minutters jazzercise-klassen inkluderer oppvarming, aerobic rutiner, tone- og muskelstyrkesegmenter, kjøling og strekking. Denne teknikken sikrer elementer av dans som jazz, hip-hop, salsa, funk, samt pilates, yoga og kickboksing å lage programmer for folk i alle aldre og ulike nivåer av kondisjon.

Fordeler med jazzercise

1. Brenner kaloriene
2. Øk muskeltonen
3. Forbedrer metabolsk aktivitet
4. Forbedrer fysisk tilstand
5. hindrer kardiovaskulære sykdommer
6. Forbedre motstanden
7. Du går ned i vekt
8. Forbedrer sirkulasjonen
9. Forbedre fleksibiliteten

I tillegg er denne klassen tilpasset de forskjellige brukerprofilene. De inkluderer: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise og Jazzercise Personal Touch.

Følg oss på Twitter og Facebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss

Video Medisin: Pass deg for ulven (April 2024).