7 tips for å hindre influensa

• April 27, 2024

Som hvert år øker spredningen av influensa i hver kald sesong eller plutselige temperaturendringer. Det er ingen ufeilbarlig løsning, så alle behandlinger er fokusert, for det meste, for å lindre sine symptomer.

Blant de vanligste former for infeksjon er inhalering av viruset, bytt spytt, kontakt munnen eller nesen med forurensede gjenstander etc.

Hos friske mennesker varer influensa en til to uker; Imidlertid kan dårlig omsorg ha alvorlige komplikasjoner som lungebetennelse.

Forebyggende tiltak som anbefales her er fokusert på å eliminere eller redusere spredningen av viruset. Husk at helsevesenet kan opprettholdes med små endringer i vaner.

1. Opprettholde et sunt og balansert kosthold . Du kan dra nytte av sesongens frukt, som foruten å være økonomisk, har vitamin C.
2. Vask hendene regelmessig . Dette vil bidra til å eliminere mulig smitte av gjenstander med viruset.
3. Unngå lukkede rom med folkemengder . Et godt eksempel er offentlig transport, da antall personer er betydelige, temperaturen er varm og nysene er konstante.
4. Ventilere rommene. Dette rådet gjelder boliger og kontorer. Luften må sirkulere hele tiden.
5. Unngå å røyke . Uten tvil favoriserer røyking komplikasjonen av bilder på grunn av influensa.
6. Sov godt. Menneskekroppen trenger tid til å regenerere og opprettholde sine grunnleggende funksjoner, så sovende vil hjelpe dine forsvar.
7. Ikke utsett deg for plutselige temperaturendringer. Hvis du utsetter deg selv for ekstreme temperaturer, kan du bedre utstyre deg med tilbehør som minimerer virkningen av kald luft på bryst og nese.

Video Medisin: Hvorfor blir du forkjølet i høst sesongen? | Akaal Yoga (April 2024).