• April 27, 2024

Hvis du vil forbrenne kalorier og øk din rumpe På en veldig hyggelig måte, ikke kast bort noe mer tid og ha disse seksuelle stillingene.

Som du leser det! En studie fra University of Quebec (Montreal) avslører at i henhold til visse stillinger under seksuell handling er det mulig å øke musklene i rumpe og i dag gir vi deg det beste for å oppnå det.

Du kan også se: Ting du ikke vet om gluten

misjonær

Dette er en av de beste øvelsene for å få en iden større. Du trenger bare å hvile føttene på sengen og heve bekkenet for å bli med din partner, slik at du vil gjøre spenning i baken og musklene i dette området vil bli aktivert.

knebøy

Stå på hjernen din med ryggen til partneren din mens han ligger og beveger seg. Hvis du gjør det fra topp til bunn vil du aktivere musklene i glúteo s, lårben og ben.

arbeidsledige

Snu ryggen på partneren din, på denne måten din ben De vil holde seg i spenning i lengre tid, og hvis du går ned litt (som om du gjør en liten knebøy), vil arbeidet bli mye bedre.

Skottløpet

Holdes med begge hender, mens mannen tar deg fra hofter eller ben, vil du trene din rumpe formidabelt.

Nyt med partneren din med disse seksuelle stillingene for å øke din glutes. Er det sant at det ikke er noen unnskyldninger for å trene?

Fordi du leser dette

3 ting du bør spise for å eliminere fett fra magen

Varigheten av perioden avslører hvor fruktbar du er

7 matvarer som du bør unngå å gå ned i vekt

Hva skjer i kroppen din når du er glad

Video Medisin: Marianne er misjonær i Peru | Siembra (April 2024).