• April 29, 2024

Føler du deg mindre vakker enn vanlig? Kanskje du sover mindre timer enn du burde. Ifølge en studie av Institutt for klinisk nevrovitenskap, Karolinska Institutt, i Stockholm, Sverige , sover lite påvirker skjønnheten din.

I forskningen publisert i Journal Sleep Det er detaljert at personer som sover, ser litt sliten ut og har et uattraktivt blekt ansikt, da de har røde øyne, hevelse i ansiktet, mørke sirkler, rynker i munnen og betent øyelokk.

Forskerne beskriver at ansiktsaspektet griper inn i veien for å knytte seg til andre. Når folk sover kort tid, viser deres egenskaper tristhet og tretthet, noe som er uattraktivt.

Gi hygiene i søvn!

Hvis du alltid vil se attraktiv og frisk, alt du trenger å gjøre er å sove riktig, så i et intervju til GetQoralHealth , legen Reyes Haro, direktør for søvnklinikken i National Autonomous University of Mexico (UNAM), forteller deg hvordan du skal oppnå det

Ved å forbedre dine nattlige vaner, vil du ikke bare unngå søvnløshet eller holde utseendet intakt, men du vil redusere risikoen for slag, diabetes, fedme, minnetap og endringer i beinene dine.

Husk å spise lett, slå av mobiltelefonen din og elektroniske enheter en time før du sover og prøv å slappe av med litt meditasjon. Og du, hvordan klarer du å sove?

Video Medisin: Meditation Music, Relaxing Music, Calming Music, Stress Relief Music, Peaceful Music, Relax, ✿3072C (April 2024).