7 tips for å unngå infeksjoner i treningsstudioet

• April 28, 2024

Å gå på treningsstudioet er veldig sunt, men hvis du ikke har tiltak av hygiene nødvendig, er en stor kilde til infeksjoner forårsaket av sopp .

På grunn av fuktigheten i treningssentrene, sopp de sprer seg raskt og blir svært smittsomme. Det er veldig lett å bli smittet på vanlige steder som dusjer, svømmebassenger og enheter som sykler, trapp klatrere, etc. sopp De mest smittsomme i et treningsstudio er idrettsfot , tinea og onychomycosis .

¿Idrettsfot ? Kjenn dens funksjoner i følgende video:

Hvordan unngår jeg smitte?

1. Bruk sandaler. Aldri gå barfot i garderober, dusjer eller bassenger. Vask føttene og tørk dem godt før du legger på sko igjen.

2. Hvis du svetter mye under treningsrutinen, bruser og tørk deg forsiktig, vær spesielt forsiktig i brettene på hud . Ikke del objekter til personlig bruk.

3. Hold neglene dine kort og arkivert. Ikke del manikyrredskapene med andre mennesker. Hvis du oppdager noen avvik i neglene dine, gå straks til legen.

4. Bruk bomullsklær. Endre det hver gang du trener.

5. Bruk talcum pulver mot sopp ikke medisinert i skoene dine. Når du kommer hjem, plasser dem utendørs for å tørke.

6. Bruk bomullsundertøy for å holde fuktighet. Hvis du trener, må du ikke forvente at badedrakten tørker mens du bruker den.

7. Bytt og vask trenings klær når du er ferdig med rutinen.

Glem det sopp ! Med disse tiltakene av hygiene , kan du fortsette å nyte rutinen din trening health.

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å gå ned i vekt?Registrer deg med oss ​​og nyt det nye verktøyet tilGetQoralHealth .