11 tips for å unngå varmeneslag

• Kan 14, 2024

I denne varme sesongen er helserisikoen og effektene forbundet med eksponering for høy omgivelsestemperatur økning (varmeslag , innstråling og hudlesjoner ), så vel som akutte diarre sykdommer .

I denne forbindelse er det Helsedepartementet , gir deg 12 tips for å unngå skade på helsen din på grunn av høye temperaturer:

1. Ta mer væske enn du vanligvis gjør; Ikke vent til du er tørst å drikke dem
2. Unngå inntak av væsker med koffein , sukkerholdig eller alkoholholdige drikker , fordi de får deg til å miste mer kroppsvæsker
3. Bruk kokt vann. For å desinfisere det, tilsett 2 dråper klor for hver liter vann eller en dråpe kolloidalt sølv for hver to liter og la den sitte i 30 minutter før du drikker den
4. Bruk lys, lyse klær og bruk en lue eller paraply for å beskytte deg mot solen
5. Unngå å utsette deg selv for sola i løpet av peak timer stråling (mellom kl. 11.00 og 15.00)
6. Velg de første dagene på dagen for å utføre utendørs- og sportsaktiviteter
7. Dekker vinduene som mottar sollys, når du plasserer persienner, gardiner eller aviser, noe som bidrar til å redusere opp til 80% varmen inne i huset
8. Aldri forbli i et parkert eller lukket kjøretøy
9. Bruk maten umiddelbart etter forberedelsen, for å unngå at disse dekomponerer
10. Vask frukt og grønnsaker spist rå med såpe og vann
11. Hvis leppene og huden din er tørre, be om gratis Oral Serum Life i en hvilken som helst enhet i helsesektoren. Forbered deg ved å løse innholdet i en konvolutt i en liter kokt eller desinfisert vann

Helsedepartementet påpeker at Selvmedisinering og før ubehag er det nødvendig at folk går til nærmeste lege for å unngå helsehelse.