Aerobic

"Å nå sist er ikke alltid dårlig", spesielt hvis du snakker om Kjør sakte. Denne fysisk aktivitet Det er det mest anbefalte av helsepersonell, siden det ikke bare hjelper deg med å opprettholde en...

aerobic

7 ting som aerobic gymnastikk gjør for deg

Kan 2024

En stillesittende livsstil er et problem som ikke bare påvirker vektøkningen. Dette preges av mangel på fysisk aktivitet, som har som mål å forbedre helsen, utseendet og selvfølelsen til personen;...

aerobic

Nå målet!

Kan 2024

De sier at selv eliteutøvere gjør feil når de forbereder seg på et løp. Fraværet av en treningsplan, besettelsen å løpe uten å forberede seg grundig eller hevdet av dehydrering er noen av de feilene...

aerobic

Treningsrutine

Kan 2024

Rutin senamanThe pinggang adalah kawasan di mana lemak berlebihan sering berkumpul, itulah sebabnya latihan mereka menghadiri lilitan yang kedua untuk memberikan definisi dan fleksibiliti yang lebih...

aerobic

Oppnå figuren du alltid drømte ...

Kan 2024

56,2% av mexikanere eldre enn 18 gjør ikke noen form for fysisk aktivitet. Årsakene? Mangel på tid og penger, sier en undersøkelse gjennomført av Institutt for statistikk og geografi (INEGI). Selv om...

aerobic

7 feil når du praktiserer cardio

Kan 2024

Å miste vekt, mens toning musklene i hele kroppen og å oppnå bedre fysisk ytelse, er det som regelmessig søkt når man starter en treningsøkt eller rutine Kardiovaskulære øvelserFordelene med...

aerobic

Spill, brenn kalorier og tone kroppen din

Kan 2024

30 minutters fysisk aktivitet er nok til å redusere nivåene av stress, depresjon og angst i kroppen din, siden det hjelper frigjøring av serotonin og norepinefrin, ifølge en studie publisert i...

aerobic

1. Knær til brystet

Kan 2024

Av alle kroppsdeler er magen et av områdene som samler seg mer fett, derfor er det nødvendig at du utfører øvelser som gjør at du kan tone huden og dermed unngå et skumt utseende.Abdominal flabiness...

aerobic

7 grunner til å gå

Kan 2024

En balansert diettplan og fysisk aktivitet Vanlige er grunnlaget for god helse. Dårlig matvaner og fysisk inaktivitet kan forårsake problemer knyttet til fedme og overvekt.Ifølge Nasjonalt institutt...

aerobic

7 grunner til å kjøre

Kan 2024

Hvorfor run? Det er utallige grunner, men nummer én er fordelene som denne praksisen gir til helse. Nå som den travle livsstilen fører til økningen av stillesittende livsstil, siden de teknologiske...

aerobic

7 grunner til å hoppe tau

Kan 2024

Hopping tauet er et utmerket komplement i rutinene til trening. Det er en veldig komplett aktivitet fordi det gjør at vi bruker bena, armene og magen.I motsetning til andre typer treningstilskudd,...

aerobic

7 tips for å drive en maraton

Kan 2024

den maraton Det er en aktivitet som trenger en innsats muskulær langvarig og motstand kropp, så det er nødvendig trening, disiplin og konsentrasjonen å gjøre det I tillegg forbedrer det din mental...

aerobic

8 tips for å forbedre svømmeteknikken

Kan 2024

svømme Det er en av sportene aerobic mer komplett. Teknikken og noen tips er imidlertid viktige, slik at du trener på en hyggelig og profesjonell måte. Her er noen tips for å oppnå:1. Begynn med 2...

aerobic

Essential Seasoning ...

Kan 2024

Av de 68% av de nye brukerne som registrerer seg på et treningsstudio, kommer de ikke tilbake etter den tredje måneden som er til stede, sier, José Antonio Mársico, generaldirektør for Grupo Body...

aerobic

8 nyttige tips for å kjøre lange avstander

Kan 2024

Hvis du planlegger å starte denne aktiviteten, tilbyr vi deg 8 nyttige og enkle tips som kan hjelpe deg med å forberede deg på en så spennende og fordelaktig opplevelse som å kjøre lange...

aerobic

8 tips for å kjøre en halv maraton

Kan 2024

Foruten å være en ideell mekanisme for å frigjøre energi og redusere nivåer av angst og stress, løp halvmaraton Det kan være den ideelle muligheten til å forebygge sykdommer som kreft.Ifølge en...

aerobic

8 måter å trene i vannet

Kan 2024

Varmen gjør realiseringen av fysisk aktivitet mer komplisert på grunn av faktorer som dehydrering og tretthet; Det er imidlertid muligheter, som foruten å være moro, kan være et ideelt alternativ for...

aerobic

7 tips for å trene med høyt blodtrykk

Kan 2024

Fordelene med fysisk aktivitet Å opprettholde god helse er mange og kjente. Men noen ganger kan du ha noen risikoer. Hvis du har høyt trykkFor eksempel kan du gjøre mye for å gjøre mye trykk gå opp...

aerobic

8 trinn for å oppnå en perfekt maraton

Kan 2024

Ifølge bladet Sportliv, det er 8 aspekter du må utføre for å sikre suksessen til din sports karriere.1. dagen før din maraton, må du hydrat hele dagen. Ta en flaske med deg, men drikk maksimalt 3...

aerobic

8 fordeler med skøyter

Kan 2024

Hvis du vil gå ned i vekt, form din midje og ha det gøy, skøyter er sporten du leter etter. Skating, foruten å være morsomt, hjelper deg med å forbedre skardiovaskulær lavine og tone bena. Ønsker du...