Øvelse forlenger livet ditt
April 2024
5 øvelser vs arbeidsstress
Føler du stresset på jobb og alt du tror er avgangstiden din? Prøv å slappe av for å hindre stresset arbeidskraft påvirkning på produktiviteten og helsen din.Ifølge Treningssystem trener, Carlos...
Reduser stress og gå ned i vekt!
Ifølge spesialister fra Mayo ClinicÅ ha en balansert vekt og en tonet kropp er ikke noe uoppnåelig, siden de fleste kan oppnå det dersom de opprettholder sunne vaner både hjemme og på jobb. Det er...
Lær mer gadgets og bli aktiv!
Teknologi kan være din beste allierte for å forbedre din fysiske trening og oppfordre deg til å oppnå en god livskvalitet. Gadgets er nyttige for å holde en nøyaktig oversikt over dine aktiviteter og...
5 måter å aktivere deg på skrivebordet ditt
Oppholder seg lenge på kontoret eller hjemme, oversetter til et problem med stillesittende livsstil som genererer ulike sykdommer som fedme og diabetes. Dagliglivets aktiviteter hindrer ofte enhver...
5 firben mot abdominal fett!
Opprettholde en god fysisk trening hjelper deg med å forbedre helsen din og ha en tonet kropp, men det er øvelser for å brenne magefett som vil hjelpe deg å øke selvtillit på en enkel måte.Ifølge...
Det er bedre i en gruppe
Minst 60% av verdens befolkning utfører ikke fysisk aktivitet at de trenger å få fordeler i deres helse, indikerer Verdens helseorganisasjon (WHO). Hvis du er en del av dem, et alternativ til å...
TILBAKE DITT ORGAN
den ferien Midt i året har en forførende aroma av hvile som kan sette din figur i fare, så det er viktig at du kjenner topp fem av trening effektiv for brenn fett om sommeren.Omar Zamitiz Bonilla...
5 øvelser for glutes
Ønsker du å forbedre din rumpe? Ifølge en studie av American Board of Exercise (ACE, for sin akronym på engelsk) eksisterer trening for nøkkelskinker som hjelper deg med toner og eliminerer slaphet...
Skape en sexy tilbake
Det er vanligvis til stede etter a vektøkning, men det påvirker også kroppens struktur av personen; Imidlertid er "fete ruller" i tilbake Det er en situasjon som genererer ubehag for mange kvinner...
5 trinn for å kjøre riktig
Selv om du ikke tror det, når du løper Du må ha en tilstrekkelig teknikk for å unngå skader og få mest mulig ut av aktiviteten, spesielt hvis du ikke er ekspert på emnet, men hva er trinnene for å...
5 medalje muligheter for Mexico
Mexico vil sende til London en delegasjon på litt over 100 idrettsutøvere som vil konkurrere i ulike Olympiske sport, så muligheten for å få noe gull, sølv og bronse medaljer, eller i det minste den...
5 grunner til å hvile fra en trening
Trener du hver dag? Du må kanskje vedta noen vaner for å gjøre rutinen mer effektiv og akselerere brenning av fett. Ifølge flere studier er det veldig viktig å hvile i en fysisk trening, å tone...
1. Reguler insulin
En del av behandlingen for kontroll av symptomene på diabetes er i fysisk aktivitet. Trening reduserer blodsukkernivået systematisk, samtidig som hjertefrekvensen forbedres. Møt flere årsaker hvorfor...
Cheer opp for å øve det!
For å se en tynn og tonet kropp må du blande en serie øvelser som lar deg arbeide med aerobisk kapasitet, styrke og styrke, som er de viktigste fordelene med Cross Fit.Ifølge Julie Upton,...
5 grunner til å trene i morgen
Trening er alltid gunstig for din fysiske, mentale og følelsesmessige helse, foruten å hjelpe deg med å være i form, bidrar det til å redusere eller forhindre plager som det samme stress, på grunn av...
5 tegn på overtraining
Er du en av de som bor i treningsstudioet eller investerer du minst 6 dager til å gjøre dine daglige rutiner? Mens trening er viktig for en god livskvalitet, bør du vite at alt overskudd er...
Sett et mål og gjør deg klar!
Noen mennesker har en treningsrutine å gå ned i vekt, som over tid slutter å gi resultater eller bare forårsaker kjedsomhet; Det er imidlertid noen tips for effektiv opplæring.Ifølge informasjon...
5 tips for å lage din treningsrutine
Hvis du vil brenne kalorierI tillegg til å toning de forskjellige musklene i kroppen din, er det nødvendig at du programmerer din fysiske aktivitet i henhold til dine behov og mål. For dette, hvis du...
5 tips for å velge et treningsstudio
Hvor mange ganger har du registrert deg i en gym og har du forlatt det etter noen måneder? Hvordan vet du at du har gjort det bra? valget? den standhaftighet på tidspunktet for å gå til en gym Det er...
5 tips for å trene hvis du har diabetes
I dag er det mange profesjonelle idrettsutøvere som lever med diabetes i ulike idrettsdisipliner; Så støv av det par tennisskoene, bind opp skoene dine og gå ut og trene, forutsetningene er over! Den...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medisinsk Arbeidstaker Og Lover Å Hjelpe. Av Natur, Samvittighetsfull Og Uselvisk. Om Natten, Skriver Hun Korte Dikt.
Populære Innlegg
-
-
Tenk deg "å være utpustet"
April 2024
-
5 spontane aktiviteter som et par
April 2024
