• Kan 6, 2024

den ferien Midt i året har en forførende aroma av hvile som kan sette din figur i fare, så det er viktig at du kjenner topp fem av trening effektiv for brenn fett om sommeren.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, Fitness Manager av Hard Candy , inspirert av popdiva Madonna, aksjer a rutine som i tillegg til å få styrke og forbedre din fysiske tilstand, kan du brenne mellom 400 og opptil 800 kalorier om dagen. Alt uten å forlate huset ditt.

i intervju med GetQoralHealth Del at under utførelsen av denne ideelle rutinen for å brenne fett om sommeren, vil alltid være uunnværlig pust og innsatsen du legger i hver øvelse.

TILBAKE DITT ORGAN

1- knebøy : Den tradisjonelle men støttes med en benk med en bøyningsvinkel på 90 grader. Målet er å korrigere posisjonen under gjennomføringen av øvelsen. Gjentakelser for en person med grunnleggende treningsnivå på 35 og opptil 60 for avansert.

Video Medisin: Norsk salmebok 2013 no. 319 Lær meg å kjenne dine veie (Kan 2024).