Øvelse øker arbeidseffektiviteten

• April 26, 2024

Er jobben uklanderlig? Det er sikkert fordi du trener.

En studie fra University of Illinois avslører at de som gjør en sportsaktivitet savner jobbe 2,1 dager i året, og de som ikke er, er fraværende 3,06 dager.

Av denne grunn støtter mellomstore og store bedrifter nasjonalt og internasjonalt utviklingen av interne turneringer av fotball, volleyball eller til og med, de har allerede haller yoga eller egne treningsstudioer.

Selv om arbeidet er utmattende, både fysisk og mentalt, kan trening bidra til å gjøre det mer utholdelig, forbedre ytelsen, oppmuntre til samarbeid, innsats og utholdenhet.

Hvis du fremdeles ikke tør å trene, gå en tur og nyt turen, sykle, rulleskøyte eller gå en tur. Utendørs fysisk aktivitet er god for å koble fra og lade opp batteriene mentalt. Hva venter du på?

Video Medisin: Bare armer. En økt med fokus på armer og øvelser du kan gjøre med enkelt utstyr hjemme. (April 2024).