Nyt til siste øyeblikk av dagen din

• April 26, 2024

Slutt dagen med følelsen av å ha utnyttet til siste øyeblikk gir deg ikke bare tilfredshet og forbedrer holdningen din, men motiverer deg også til å sette høyere mål og nye mål. derfor er det viktig at du også gjør positive ting minutter før du sover.

Derfor foreslår vi hos GetQoralHealth noen ting du kan gjøre før du går i dvale, slik at du neste dag har den beste holdningen i verden og klarer å kanalisere innsatsen din hver dag mot en bedre livskvalitet:

1. Positive tanker. Det vi velger å gjøre eller tenke på, i de siste øyeblikkene, på slutten av dagen, er det vi skal sette på jobb hele natten, så gå og sov etter et argument, for å se på nyheten eller en skrekkfilm, Det er ikke en veldig god idé. Ingenting bedre enn å slappe av og ha positive tanker å sove godt.

2. Meditere. Å være i stand til å sove godt er viktig å være avslappet og rolig, mange ganger hviler vårt sinn ikke på grunn av tanker og ideer som får oss til å føle oss spente og nervøse. Meditere eller be kan tillate oss å roe sinnet, gjenforene oss selv og være i fred med oss ​​selv.

3. takk din nåtid Vi vurderer vår dag, vi tenker på gjeld, i oppgaver og yrker neste dag, og vi glemmer å nyte øyeblikket og være veldig tilstede i dagens. Takknemlig for å kunne hvile og glemme alle de daglige livets funksjoner og bekymringer, det er vår tid til å slappe av og drømme stort.

4. hils en venn Du har sikkert venner med hvem du ikke snakker en stund, så gi deg et par minutter å sende en e-post, en melding på Facebook, ringe eller på noen måte kontakte det, noe som ikke bare vil gjøre deg glad, men vil styrke dine relasjoner og Du vil føle deg nærmere folkene.

5. Ta vare på huden din. Hver dag bruker en nattkrem, husk at huden din regenererer mye raskere når du sover, og det er i det øyeblikket at du må dra nytte av det slik at det ser bedre ut. Neste dag vil du føle deg som ny, og du vil få større vitalitet.

Noen få sekunder før du går i dvale, prøv å visualisere noe veldig positivt eller oppfyllelsen av noen prestasjoner eller mål, eller noen av dine mest behagelige opplevelser. Konsentrere deg om den tanken og la tankene flykte, om noen få minutter vil du sove fredelig, du vil ha en god hvile, og du vil våkne opp gjenforenet, rolig og med den beste energien til å leve en ny dag.

Video Medisin: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending (April 2024).