Ta vare på din visuelle helse som et par!

• April 29, 2024

Uten syn kunne mennesker ikke sette pris på naturens skjønnhet, mennesker eller utføre sine daglige aktiviteter med nøyaktighet. Derfor er det viktig at du lærer å ta vare på den visuelle helsen til alle dine kjære, spesielt din partner.

Ifølge National Eye Institute (NEI), USA , det er mange handlinger som følgende som kan utføres parvis for å opprettholde god visuell helse.

1.- Fullstendig eksamen: Selv om du nyter en god utsikt, vennligst kontakt med din partner for en oftalmologisk konsultasjon for å få dem til å utføre en hel øyeteksamen, inkludert elevutvidelse.

Noen ganger er det bare nødvendig med en liten korreksjon i visjon, eller det er noen visuelle sykdommer som glaukom, retinopati eller makuladegenerasjon som oppdages i tidlige stadier med utvidede elever.

2.- Familie klinisk historie: Snakk med partneren din om de visuelle sykdommene som noen familiemedlemmer har lidd på, slik at de har kunnskap om familiens kliniske historie. Dette er veldig viktig fordi enkelte forhold kan være arvelige.

3.- Sunt kosthold: Det er viktig at både deg og partneren din har et balansert kosthold som inneholder gode matvarer for øynene som gulrøtter, grønne bladgrønnsaker og fisk.

4.- Sunn vekt: Gjør mosjon med din partner eller gjør aktiviteter som oppmuntrer til forbrenning av kalorier, for å unngå overvekt eller risiko for å utvikle diabetes eller andre sykdommer som fører til dårlig visuell helse.

5.- Beskyttelseslinser: Ultrafiolette stråler er svært skadelige for øynene, så det er viktig at de bruker vernebriller, enten solenergi eller til datamaskinen; legg til et solstrålingsfilter.

6.- Rest øynene dine: Hvis du oppdager at partneren din har brukt mye tid foran datamaskinen, oppfordrer de til å stå opp i noen minutter eller vise dem 20-20-20-regelen (hvert 20. minutt, skru øynene vekk fra datamaskinen og gå 20 meter unna den i 20 sekunder). Med dette vil du redusere tretthet, og du vil få bedre visuell helse.

Husk at rengjøring er viktig for å hindre noen form for sykdom eller infeksjon, spesielt i øynene, så ikke la dem røre deg med skitne hender. Og du, hvordan tar du vare på din visuelle helse som et par?

Følg oss i "Arial", "sans-serif", farge: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farge: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medisin: Depression and Video Games | Sidcourse (April 2024).