• Kan 4, 2024

Denne søndag, den Patriots og Seahaws de vil være i stand til å teste deres fysiske talent, og psykologiske ferdigheter for å vinne Super Bowl XLIX. Blant hans strategier er høreTungt metall

Merkelig? Ikke egentlig, det er du Melodier er ideelle for meditasjon. Ifølge Pete Carroll , leder av Seattle Seahawks og ekspert på å lage din defensiv linje en ugjennomtrengelig vegg, denne mentale tilstanden øker lykke, reduserer stress, og gjør spillere til å nå sitt mål med selvtillit og balanse.

Suksessen er i tankene!

Tren de psykologiske ferdighetene for å vinne Super Bowl, krever tre grunnlag, ifølge Field Marshal Russell Wilson ogLindsey Wilson med positiv ytelse.

1. Tålmodighet

Det er viktig å motstå fristelsen til å kompensere for "feil". Hvis du prøver for hardt i de første øyeblikkene i et spill eller en vanskelig situasjon, er den enkleste måten å utmatte deg selv. Vent, rolig, for ting som kommer opp, og tenk deretter rolig på hvordan du skal håndtere dem.

2. Fortsett å tro

Tro at du kan vinne, selv om alt er mot deg. Det er en filosofi som dyrkes med disiplin og nederlag, men som på lang sikt hjelper personen og Spilleren tar det beste ut av sitt talent.

3. Det dårlige kan ikke unngås, men kontroll

Spillerne er disiplinert mentalt til balansere det negative med det positive . De kan ha ubehagelige tanker etter en feil, men de vet at de dårlige er uunngåelige, og at de har makt til å gjøre denne opplevelsen en Velferdsmessig undervisning.

Denne forberedelsen er viktig for en spilleres helse, siden de blir eldre øker risikoen for lidelse depresjon. Dette skyldes hjerneskade som følge av hjernerystelse, sier en studie av University of Texas.

Video Medisin: Hva er suksess? Tanker om kvinnelige entreprenørskap- WebDesigner og mentor Ragnhild Hannoschøck Vea (Kan 2024).