Planlegg å helbrede enhver krise

• April 18, 2024

Alle mennesker, uansett lykke, opplever en slags tap , problem eller motgang .

"I mange år har hver dør åpnet på min måte, det er noe jeg takker hvert minutt, men jeg har lidd uten smaker av mange slag, fra tap av viktige mennesker i mitt liv (som da jeg var veldig ung), til arbeidskraft og sentimentelle problemer og til og med a skilsmisse " .

Hvordan vi håndterer disse situasjonene, bestemmer om vi føler oss overveldet, deprimert eller syk, hvis vi får styrke, erfaring, tillit i oss selv. Derfor ønsker han å dele nøklene til bedre følelsesmessig fleksibilitet og komme frem foran noen motgang :

Anerkjenn dine følelser

1. Lær å si "ja det gjør vondt" . Du trenger ikke å late som å være sterk hele tiden; Styrken ligger i å vite hvordan vi gjenkjenner våre følelser; Å miste noe dyrebart vondt, det være seg en venn, arbeid, hjemme eller ekteskap. Undertrykk din følelser det er kontraproduktivt; det slutter med din energi og får deg til å føle deg spent og deprimert , samtidig som det påvirker evnen til å helbrede .

For å komme over raskere, tillat deg selv ...

1. uttrykk dine følelser . For eksempel, når jeg er sint, slipper jeg det følelser , Jeg tillater ikke det å skade mitt sinn eller kroppen min. Opplev den følelsesløsningen, om nødvendig, skrik.

2. Stol på noen. Det er ikke et krav at du forteller alle hva som skjer med deg. Du vet perfekt i hvem tillit og hvem er interessert i deg? velferd , så snakk med den personen.

3. Skriv en dagbok eller blogg. Å anerkjenne smerte eller frykt reduserer sannsynligheten for å bli syk eller faller i depresjon. Plasma dine følelser skriftlig for å frigjøre deg selv.

Det slutter med skyld

1. Hva gjorde jeg for å fortjene dette; Hvordan kunne det skje med meg? Måten du reagerer direkte påvirker veien ut av denne situasjonen i tide. Det er normalt at du klandrer andre for å "betale din smerte", men du må være forsiktig så du ikke ender med en klynge av rancor . Bare du er ansvarlig for dine handlinger.

2. Tilgi og gi slipp på vred . Vær ærlig og innrøm når du ikke godkjenner den andres handlinger.

3. Ikke føle deg som et teppe. tilgi , men ta tiltak for å forhindre at personen utnytter deg i fremtiden.

4. Beslut . Hjelper det deg til å være sint? På slutten av dagen er den eneste som har den følelsen, deg, ingen andre påvirker deg.

Motiver deg selv

1. Se etter motivasjoner. Hvor mange ganger forlater vi for tusen og en planer vi ønsker å gjøre, på grunn av mangel på tid eller å prioritere andre prosjekter eller oppgaver. Bestem, i dag er det tid til å gjøre det, så stopp og melde deg på den typen yoga , spark boksing eller noe annet du alltid har ønsket.

Hver dag er det en mulighet til helbrede og korrigere de tingene du ikke er enig med. Husk at det ikke er noen dato som ikke kommer, heller ikke en frist som ikke er oppfylt, tiden for helbrede sårene dine er i dag. Og du, hvilke endringer gjør du eller vil du gjøre for ikke å falle i samme krise?

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw) (April 2024).