Hold din skjønnhet under graviditet

• Kan 5, 2024

La oss se hva som er estetiske problemer (og andre som ikke er) som oppstår i løpet av de første fire månedene av graviditet , og hva kan vi gjøre for å løse dem.

Første måned: Forhindre cellulitt

Vi må legge til side latskap fra den første måneden av graviditet , fordi dette fører oss til å låse oss selv i huset og å gi avslag på fysisk aktivitet . Selv om vi vanligvis er stillesiddende kvinner, er dette den mest hensiktsmessige tiden til å sykle eller gå.

Nå er det viktigere enn noensinne bevegelsen og trening for å hindre dannelsen av cellulitt , sørg for et godt lufting av blod og lag riktig på muskler for innsatsen som må gjøres under fødsel .

Du bør også ta vare på mating . Mens det er sant at det skal inneholde alle næringsprinsippene, men det bør ikke være overdrevet. Hvis vår vekt Det øker ikke for mye, vi gjør ikke bare vår kropp til en tjeneste, den er underlagt a stresset mye mindre, men vi vil forenkle graviditet og fødsel .

Under graviditet Vi må drikke mange flere væsker enn vanlig, fordi dette favoriserer eliminering av væsker og dermed unngår dannelsen av cellulitt . På denne måten vil vi legge til rette for det arbeidet som nyrene gjør, som nå er dobbelt. I tillegg er det viktig å konsekvent bruke den daglige bruken av et godt produkt mot cellulitt .

De som er laget av naturlige ekstrakter, som tang eller eføy, tjener også til å redusere betennelse av bena. Tvert imot må vi unngå kremer som inneholder skjoldbruskhormonekstrakter som ved å akselerere metabolisme kan skape problemer med hormonell ubalanse .

Andre måned: Bekjempe strekkmerker

Den eneste effektive måten vi har slik at vi ikke får det strekkmerker det består i å gjøre alt for å hindre dem. Og det er at vi må huske på at, når de allerede er dannet, er det svært vanskelig å få dem til å forsvinne. Derfor bør det viktigste være forebygging, inkludert yngre kvinner eller forventende mødre med en hud Fast og elastisk uten tilbøyelighet til å ha strekkmerker .

Også, vi må gjennomføre alle forebyggende tiltak umiddelbart, selv om vi ikke har gått i vekt, bruker spesielle kremer med massasje både om morgenen og om natten. Dette vil resultere i a hud Elastisk og myk gjennom hele kroppen, spesielt i områder med høyere risiko, som lår, hofter, mage og bryst.

I begynnelsen må vi bruke fuktighetsgivende melk til kroppen som vi vil gi en mild massasje med sirkulære bevegelser, på bryst og underliv, og deretter fra bunn til toppen, fra anklene til lysken.

Fra tredje og fjerde måned vil det være bedre å bruke spesialprodukter til dette problemet; i de fleste tilfeller er de produkter basert på elastin og kollagenfibre, som også inneholder stoffer som stimulerer produksjonen av sistnevnte med vev, og som er beriket med fuktighetsgivende komponenter. Effekten vil bli mer tydelig hvis du øker mengden av produktet og varigheten av massasjen.

Tredje måned: Styr brystet

Regel nummer ett: alt gravid Du må bruke en passende bh for anledningen. En passende bh bør gjøres 100% bomull, fordi syntetiske fibre kan irritere hud og ikke la det være godt og sunt svette . Dette er enda viktigere når brystet øker i størrelse, fordi bretter dannes i bunnen av hvilken svetten konsentrerer, noe som gir opphav til en macerasjon.

Vi må også sørge for at bhen vi velger passer til brystets størrelse, ikke for liten og for stram eller for bred og myk, så det må endres hver måned. Undertøyet må inneholde og vedlikeholde riktig hele strukturen i bysten, for å unngå at den blir utsatt for overdreven stresset for vekten som må holdes.

På den annen side, under graviditet , bør brystet også vaskes med mer forsiktighet og oppmerksomhet enn vanlig, men alltid med god delikatesse, spesielt i brystvorten. For dette kan vi bruke rengjøringsmidler til hud sensitiv, bedre hvis de er i form av krem ​​eller væsker.

Etter at du har skyllet det grundig med varmt vann, bør det tørkes med en frottéhåndkle eller en tråd, og et lag med spesiell fuktighetskrem skal påføres brystet. Påføringen av dette produktet forhindrer dannelsen av sprekker, som er smertefulle kutt som dannes i brystvorten og som i hvert fall kan forstyrre amming .

Fjerde måned: Pass på årer

Som graviditet fremgang øker også stagnasjonen i blodårene, siden magen vokser og "komprimerer" lysken, forhindrer blod sirkulere raskt. Dette resulterer i et fenomen av vannretensjon og tyngde i beina, som blir betent og smertefullt.

I tillegg er det blod det klarte ikke lenger å utføre den viktige funksjonen ved å utstede avfallsstoffene på riktig måte. For å unngå dette, hva skal vi gjøre? Massasjene i bena er veldig gode, de må gjøres fra ankelen og stige opp mot lysken. Et gelprodukt vil bli brukt, spesielt for hovne ben, som skal påføres kaldt etter å ha blitt holdt i kjøleskapet.

Å gå utendørs er en god massasje som stimulerer sirkulasjon av venene. Du kan også bruke litt komprimerte og graduerte strømper, slik at de utøver større press på ankles og kalver og senker på lårene, og bruker behagelige sko med lave og brede hæl.

Ikke gå glipp av den andre delen av denne artikkelen i morgen!

Følg oss på Twitter og Facebook .

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss

Video Medisin: 【50代のための】眉間の縦じわ対策 (Kan 2024).