Smoothies å erstatte middagen ...

Siden kostholdet begynte, er det ingen natt når du ikke går rundt i sengen på grunn av den uopphørlige "grunting" i magen din? Selv om en del av denne lidelsen er mental, er en annen del på grunn av sult; føler at du enkelt kan unngå med inntaket av litt smoothie til middag.

Hvorfor er en smoothie en god ide før du sover?

 

Folk som bruker mesteparten av maten om natten, har en høyere kroppsmasseindeks enn de som spiser hele dagen; det vil si at spise hele dagen påvirker vekten din mindre enn tung spisestue ", som beskrevet i en studie publisert i International Journal of Obesity.

 

Smoothies å erstatte middagen ...


Video Medisin: 5 days of NO COFFEE | Smoothie Challenge (September 2022).