• April 19, 2024

Ifølge spesialister fra Mayo Clinic Å ha en balansert vekt og en tonet kropp er ikke noe uoppnåelig, siden de fleste kan oppnå det dersom de opprettholder sunne vaner både hjemme og på jobb. Det er enda jobber som hjelper deg med å forbrenne fett.

Denne typen arbeid hjelper deg med å forbrenne fett ved aktivitetene du må gjøre daglig, det vil si at de krever litt fysisk innsats som holder deg i bevegelse. Vil du vite dem? Deretter presenterer GetQoralHealth deg 5 jobber som hjelper deg med å forbrenne fett.

Du kan også være interessert: 5 øvelser for å brenne fett hvor som helst

Reduser stress og gå ned i vekt!

En studie utført av Mayo Clinic antyder at stress og stillesittende livsstil er to av de viktigste utløserne av fedme og overvekt, så det er svært viktig å fremme realiseringen av fysiske aktiviteter på jobben.

Spesialisten detaljer at ansatte med lav livskvalitet har mer tretthet, dårlig ernæring, ingen fysisk aktivitet og lav selvtillit. I tillegg har de flere helseproblemer som høyt blodtrykk, høye nivåer av glukose og kolesterol.

Du kan også være interessert: 5 drinker for å brenne fett

"Når en person er stresset, begynner å spise eller røyke for å få en følelse av velvære, fokuserer ikke på å opprettholde en god livskvalitet, unngå å øve litt mosjon eller spise et balansert kosthold, sier legen Matthew M. Clark, professor i psykologi .

Av denne grunn anbefaler Mayo Clinic-forskeren også å inkludere en velværeplan på arbeidsplassen for å redusere stress, oppmuntre til fysisk aktivitet, opprette grenser for ansvar og beslutninger.

Bare du har makten til å bestemme om du vil aktivere og forbedre livsstilen din, så prøv hver dag å gjøre en annen aktivitet som å gå, strekke seg på arbeidsstedet ditt, gå opp og ned trappene og ta en sunn meny å spise. Og du, hvordan brenner du kalorier i arbeidet ditt?

Video Medisin: Ned i vekt med hypnose (April 2024).