• April 26, 2024

Det er vanligvis til stede etter a vektøkning, men det påvirker også kroppens struktur av personen; Imidlertid er "fete ruller" i tilbake Det er en situasjon som genererer ubehag for mange kvinner fordi det gjør dette området av kroppen til å se usofistikerte.

Ifølge en undersøkelse utført av eksperten Michael Jensen, fra Endocrinology Research Unit på Mayo Clinic i USA , til få vekt , i den nedre delen av kroppen (fra hip og ned) øker antall fettceller, mens i øvre del av kroppen (fra midjen og oppover) øker størrelsen på disse celler.

Skape en sexy tilbake

Øvelse er en god måte å brenne kalorier og redusere fettet som akkumuleres i ryggen. Derfor tilbyr vi deg følgende bevegelser. Prøv det

1. Ta en stol og utfør 3 sett med knebøy ved å holde vekten på armene og sette håndflatene på kanten av setet. Sakte heve og senke.

2. Klap med armene dine frem og tilbake. Applausen skal pause og holdes i 3 sekunder i hver posisjon.

3. Hold en kostespike over hodet ditt, med armene skilt på høyden av skuldre. Løft den og senk den bak bakhodet, løft den ved å passere den foran ansiktet ditt.

4. Ligg ned med bena sammen, strekk armene fremover for å danne en Y, med tommene du peker oppover.

5. I stand til å lage plater, heve tilbake Dorsal opp, som en katt, når ryggen er buet oppover. Gå tilbake til startposisjonen uten å senke stammen.

I tillegg til å utføre en daglig mosjonsrutine er det viktig at du lærer å balansere dietten din som det er et arbeid fra innsiden ut. Vær forsiktig!

Video Medisin: We broke a world record! (April 2024).