• April 19, 2024

Hvor mange ganger i uken forbereder du en sandwich eller bruker du brød å tilberede en frokost og løpe til jobb eller skole? Noen ganger i en hast skjønner vi ikke at dette kan påvirke oss mer enn vi tror.

Ifølge David Perlmutter, nevrolog forfatter av "Bread Brain", Hyppig forbruk av gluten (element som finnes i brød, mel, pasta og hvit ris, påvirker hjernen negativt for å forårsake hodepine, angst og depresjon.

Selv en studie publisert i Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry detaljer som gluten Det er et nevrotoksin som ødelegger nerver, som favoriserer utviklingen av idiopatisk nevropati.

Ta vare på din hjerne og helse generelt!

En måte å hindre disse skadene på er å redusere forbruket av mel eller av brød i maten og en veldig enkel måte å oppnå, er å erstatte dem med grønnsaker, som i tillegg til å gi protein og mineraler, hjelper deg med å opprettholde en sunn vekt

Hvis du vil vite noen eksempler, sjekk ut fotogalleriet, som du sikkert vil forberede for hele familien.

Video Medisin: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (April 2024).