• April 24, 2024

En del av behandlingen for kontroll av symptomene på diabetes er i fysisk aktivitet. Trening reduserer blodsukkernivået systematisk, samtidig som hjertefrekvensen forbedres. Møt flere årsaker hvorfor du burde gjøre trening hvis du har det diabetes .

1. Reguler insulin

den trening hjelp brenne kalorier. Det hjelper også kroppen til å være mer følsom overfor insulin , så det bruker det effektivt. I et intervju for GetQoralHealth , legenMaría Elena Sañudo gir deg noen anbefalinger for å kontrollere diabetes :

2. Reduser blod lipid nivåer

Ifølge American Diabetes Association , gjennom fysisk aktivitet du reduserer nivåene av kolesterol "Dårlig" ogtriglyserider , mens du øker kolesterol "Bra", hvis funksjon er å beskytte hjerteårene og derfor er viktig for hjertets helse.

3. Bedre vedlegg til behandling

Fordi trening hjelp til gå ned i vekt og for å forbedre kontrollen over glukose over tid trenger du kanskje mindre insulin . Det har vist seg at når pasientene føler seg bedre, får de bedre resultater med behandlingen, på kort tid og tydeligere.

4. Du går ned i vekt

For endokrinologen María Elena Sañudo , ekspert på diabetesproblemer, utøve rutine trening det hjelper deg gå ned i vekt og å opprettholde en sunn kroppsmasse. Det er imidlertid viktig at du konsulterer legen din før du velger en rutine, for å gi deg råd om det som passer best for din tilstand og fysiske tilstand.

5. Reduser blodtrykket

Ifølge Spanish Heart Foundation , den trening la hjertet ditt pumpe blod med mer kraft og i et lavere tempo; Dette er ideelt for å leve sunt og redusere risikoen for arteriell og / eller koronar skade.

Data av Forbundsdepartementet for helse i Mexico (Ssa) avslører at minst 10 millioner mennesker lever med type 2 diabetes , som utløses av dårlige livsstilsvaner, som stillesittende livsstil, og overflødig fett, mel og sukker i kosten.

Å trene, uansett om du bor med diabetes eller ikke, er viktig for en bedre livskvalitet.

Video Medisin: Mixing NPH and Regular Insulin (April 2024).