5 tips for å velge et treningsstudio

• Kan 5, 2024

Hvor mange ganger har du registrert deg i en gym og har du forlatt det etter noen måneder? Hvordan vet du at du har gjort det bra? valget ? den standhaftighet på tidspunktet for å gå til en gym Det er veldig viktig, men det er nært knyttet til hvilken type senter vi har valgt, kvaliteten og sikkerheten til dens installasjoner , samt profesjonaliteten til sin instruktører .

Derfor, i GetQoralHealth Vi tilbyr deg disse 5 anbefalingene til å velge et godt gym :

1. Besøk . Lag en reise for å se statusen til maskiner av fitness og kardio. Det er viktig at de er i god stand, med god bevegelse og at de ikke er overfylte med folk som venter på sin tur. Hvis de forlater deg en testdag, ikke nøl med å godta det, så du vil se fra innsiden hvordan gym og du vil spare fremtidige overraskelser.

2. Timer. Bekreft at de er kompatible med aktivitetene dine, spesielt i typentrening hva du vil øve.

3. Fasiliteter . Kontroller at sonene til garderober , bad, badstuer og boblebad er i perfekt stand og ren , hvor det også er nok skap og dusj.

4. Test . Dine første uker i gym må overvåkes til enhver tid av a instruktør Hvem skal forklare deg bevegelser og drift av hver maskin . Prøv å kjenne din vurdering.

5. Medisinsk tjeneste . Det er praktisk at det er spesialist i idrettsmedisin ; Ideelt sett vil de tilby deg en gratis medisinsk kontroll for å se om du er i stand til trener .

Husk at du aldri skal betale en livrente inntil du har vært minst et par måneder i gym . Registreringen må betale det samme, og selv om to måneder er dyrere, er det bedre å betale litt mer til du er sikker på at du vil være i det gym et helt år den disiplin og standhaftighet vil tillate deg å nyte trening . Så gå videre, nyt alle fordelene og komme i form!

Følg oss på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Video Medisin: Sone 5 - Trening av hofteleddsbøyerne (Kan 2024).