• April 26, 2024

Har du et ønske om en sandwich, men er du redd for å gå ned i vekt? Det er matvarer at hvis du kombinerer dem ordentlig, kan du hjelpe deg med å opprettholde din vekt og nyte de krever. For eksempel bidrar egenskapene til timian til å forhindre væskeretensjon og forbedre fordøyelsen.

Ifølge portalen Botanisk-online timian er en plante som brukes på kjøkkenet for å smake hver tallerken; Men det forbedrer helsen din ved å redusere mage og tarm spasmer, fordøyelsesbesvær.

Den er rik på jern, så det forhindrer anemi. Også, reduser menstruasjonssmerter og slapp av kroppen din for å glemme tyngde og tretthet. For å nyte egenskapene til denne planten deler vi følgende oppskrift på kokk Pía Quintana :

Lav kalori grillet vegetabilsk sandwich

Ingredienser til 18 stk

1. En aubergine og halv skiver
2. To skiver gresskar
3. Tre paprika (grønn, rød, gul) åpen uten frø
4. En halv kopp olivenolje
5. To grener av frisk rosmarin, finhakket
6. Tre grener av fersk timian, finhakket
7. En skje av tørket oregano
8. En halv kopp stekte tomater
9. 250 gram geitost, skiver og uten aske
10. Pepper og salt etter smak
11. 6 teskjeer Dijon sennep
12. 18 stykker av integrert bondebrød

forberedelse

Forvarm en grill over høy varme. Ordne auberginerne på et brett, dryss salt og reserver i 15 minutter. Tørker godt med absorberende papir.

Bland auberginer, gresskar og paprika i en bolle. Tilsett olje, rosmarin, timian og oregano. Sesong og reserve i 15 minutter.

Stek grønnsakene i fire minutter på hver side og reserver. Klipp paprika i striper på omtrent tre centimeter.

I toppdekselet på brødet sprer sennep, legg grønnsaker, stekte tomater og geitost. Med denne parabolen vil du oppfylle ditt ønske uten å bryte dietten. IProvecho!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet
 

Video Medisin: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree (April 2024).