Avgift kroppen din med naturlig juice

• April 26, 2024

den fersk juice av frukt og grønnsaker er en uuttømmelig kilde til helse og energi, og samtidig er de en fantastisk depurativo og desintoxicante , hvis høye helbredende kraft bidrar til å styrke forsvaret av kroppen vår. I tillegg er de mye billigere enn industrielle konsentrater og veldig lett å forberede hjemme. Du trenger bare ingrediensene, tid og fantasi for å lage dine egne kombinasjoner.

Hvordan drikke juice

Det er best å ta dem nystekte laget. Noen leger anbefaler at du drikker for søtsaft, for eksempel appelsinjuice, første om morgenen og på tom mage, fordi begge leveren som bukspyttkjertelen De må gjøre en stor innsats for å behandle sukkeret i frukten.

Inntak av naturlig juice, mellom måltider, er ideell; Selv en god kombinasjon av frukt eller grønnsaker kan erstatte et måltid. Hvis det er en del av lunsj eller middag, er det best å ta det 30 minutter før du begynner å spise, fordi alle vitaminer er bedre absorbert.

Anbefalingen er å drikke dem umiddelbart etter å ha blitt forberedt, fordi vitaminer og mineraler de mister egenskapene når de kommer i kontakt med luften.

Jordbær, gulrot og appelsinjuice

Det er en av kombinasjonene som inneholder mindre kalorier, og det gir deg veldig fornøyd. For å gjøre det trenger du bare:

1. En halv kilo jordbær
2. 3 søte appelsiner
3. 2 gulrøtter
4. 1 naturlig yoghurt

Dens forberedelse er veldig enkelt; Vask og desinfiser alle frukter. Bland i blenderen og legg til yoghurt. Å nyte alle næringsstoffene. Bon appetitt!