• April 26, 2024

Folk med fedme og overvekt har flere problemer med å få sysselsetting , avslører studien "Likestilling i arbeid: et mål som forblir uoppfylt" av Internasjonal Arbeidsorganisasjon (ILO) .

I tillegg til å generere problemer for helse emosjonelle av mennesker, begge fedme som overvekt påvirker også andre faktorer i livet som måte å kle på og jobbsøkingen bekrefter Spansk samfunn for studien av fedme (SEEDO) .

For sin del, den Verdens helseorganisasjon (WHO) indikerer at situasjonen er slik at disse forholdene er plassert som den femte årsaken til død over hele verden.

Bevegelse, balansert fôring og smil

En sunn livsstil kan hjelpe deg med å forhindre overvekt og fedme , i tillegg til at du føler deg bedre med din selvtillit .

Mange av vaner i livsstilen er de arvet av familiens innflytelse, så det er viktig å bli med folk nærmest deg når du bestemmer deg for å spise sunt og trener .

Den grunnleggende årsaken til fedme er en ubalanse mellom kalorier hva vi spiser og hva vi tilbringer hver dag, sier nutritionisten Yadira Cortés .

Slik at du ikke blir på veien, deler vi noen tips som vil hjelpe deg med å forhindre fedme .

1. Oppretthold et balansert kosthold

Lag sunne beslutninger om måltider; husk dine behov kalori og de av familien din, og inkluderer alle typer mat på tallerkenen.

Redusere størrelsen på rantene vil hjelpe deg å oppnå balansen mellom energien du spiser og energien du bruker.

Video Medisin: 174th Knowledge Seekers Workshop June 1, 2017 (April 2024).