• Kan 4, 2024

I en verden der muligheter arbeidskraft er knappe, arbeiderne er villige til arbeidskraft mer enn 10 timer om dagen og til og med rolar deres tidsplaner av arbeid . Disse forholdene krever å være aktive hele tiden, forårsaker mistilpasning i kroppen.

I Mexico de jobber 2 200 timer i året i gjennomsnitt. Dette betyr 500 timer mer enn i medlemslandene til Organisasjon for økonomisk samarbeid og utvikling (OECD) . Menn dedikerer mer enn 50 timer til uke til arbeid " .

Lev til jobb?

Eva Schernhammer , forsker av Harvard Medical School , forklarer at resultatene av a studie bekreft det å jobbe om natten eller rolar tidsplaner har en potensielt skadelig effekt på helse og levetid , forårsaker disse forholdene.

1. Kardiovaskulære sykdommer

opprettholde tidsplaner endringer i fem år øker risikoen for å dø fra 19% til 23% kardiovaskulære sykdommer .

Når de rulles sving s og de har nattarbeid i 15 år, øker risikoen til 40%, konkluderer studie utført i 22 år til over 75.000 ansatte med tidsplaner alternativ, de fleste sykepleiere.

2. Kreft

arbeid med tidsplaner endring eller inn nattskift , i mer enn 15 år, risikoen for å utvikle en 25% økning kreft av lunge . Sannsynligvis på grunn av den høye frekvensen av røyke blant arbeidere som jobber om natten.

Endringene av plan de er også relatert til 33% mer risiko for å miste livet kreft av kolon sier Schernhammer .

3. Type 2 diabetes

Risikoen for utvikling type 2 diabetes er 5% mer når disse opprettholdes tidsplaner i tre til ni år. Denne prosentandelen øker mellom 20% og 40% når kvinner har anstrengt i 10 til 19 år i disse sving s.

Ovenstående fordi endring av drømme forårsaker problemer med å absorbere glukose og endrer arbeid stoffskiftet i kroppen.

Et annet vanlig helseproblem er smerter av tilbake . 40% av mennene og 45% av kvinnene rapporterer å lide dette ubehaget regelmessig.

rolar sving s påvirker helse fordi organismen ikke klarer å gjenopprette seg selv når den ikke har en plan vanlig hvile. Det endrer viktige prosesser som metabolisme av sukker, balanse av immunfunksjoner, blant andre.

Kroppen styres av samtalen biologisk klokke eller sirkadianrytme . Det gjør det mulig å oppfylle de fysiologiske funksjonene. Kontroller søvnen og våkne tilstandene til du fullfører 24 timer og gjenta prosessen.

Nivåene av glukose , kolesterol og triglyserider De endres når du justerer livsstilen. Spise i søvnfasen genererer problemer med overvekt , noe som igjen øker sannsynligheten for lidelse kardiovaskulær sykdom eller diabetes ", Forsikrer Carolina Escobar Briones , akademisk av National Autonomous University of Mexico .

 

I tillegg er de som jobber under disse forholdene mer utsatt for overvekt , røyke , stresset og ha trykk arteriell høy .

Til folket som trenger å jobbe av sving De anbefales å lede en sunn livsstil. Unngå snus , må trening og spise sunt , subtraherer mettet fett, samt bearbeidet mat.

Med disse forebyggende tiltakene er det mulig å redusere risikoen for lidelse sykdommer av hjerte , kreft eller type 2 diabetes .

Video Medisin: Søknad til jobb som spillanmelder hos Level Up (Kan 2024).