Video. Fullfør fettet i ben og skinker!

• April 28, 2024

Ikke legg på buksene dine lenger eller klemmer du den kjole du liker så mye? Kanskje i det øyeblikket spør du deg selv: Hvordan fjerner du fett fra bena og skinker? Det er veldig enkelt, du trenger bare å utføre trening spesifikt for å oppnå målet ditt.

Ifølge Harvard-spesialister, typen fett som akkumuleres i bein og rumpe Den kalles subkutan, og lagringen avhenger av personens genetikk, så vel som deres hormonelle nivåer.

På grunn av deres østrogennivå er det normalt for kvinner, og ikke menn, å samle denne typen fett.

Men for å oppnå en definert silhuett, bare et balansert kosthold, en god hydrering og trening med verktøy som hjelper dem med perfekt bevegelser som den sveitsiske ballen.

Hvis du vil utfylle rutinen med sveitsisk ball som viser deg Mateo Martínez, grunnlegger av Personal Trainer Mexico PTM, I videoen praktiserer han kardiovaskulær trening kombinert med styrketrening; slik at du brenner fett og styrker musklene dine.