Hvis du går sakte i dag, løper du bedre i morgen

En studie av forskere fra Boston Medical Center (USA) fastslått at hastigheten på kan bidra til å forutsi risikoen for demens hos en person, etter å ha sjekket det de går langsommere har de høyere risiko for å lide av denne psykiske lidelsen.

I denne undersøkelsen, presentert på møtet i American Academy of Neurology , ble tester brukt på mer enn 2000 menn og kvinner over 60 år, som hjerneskanninger, mens de utførte trening fart til , av grepstyrke og anvendelse av kognitive tester, ifølge BBC .

Studien ble gjennomført i 11 år, som til slutt ble oppnådd som resultat at 34 personer viste tegn på demens.

Forskerne fant også at 70 personer presenterte caerobrovaskulær sykdom Etter måling av grepskraften (kraften som skrives ut når du lukker knyttneve), under testene, er det også en avgjørende faktor.

 

Hvis du går sakte i dag, løper du bedre i morgen

For tiden er det flere behandlinger for demens, men ingen av dem har klart å stoppe sykdomsprogresjonen, så etter hvert blir pasientens livskvalitet gradvis redusert.

Selv om det er sant at et av tegnene for å hindre demens er sakte, du kan også begynne å forhindre både risikoen for å lide det og utviklingen av sykdommen gjennom fottur , fortrinnsvis ved høyere hastighet.
 

David Lowery, psykolog ved National Health Service i Storbritannia utfører tester der effekten av trening moderat i atferd og symptomer på demens.

"Noen av teoriene er basert på det faktum at trening regulerer syklusen av drømme og vigil, reduserer stresset eller kanskje det forbedrer oksygenstrømmen til hjernen ", forklarer eksperten spesialisten.

"Kanskje det er selve stimuleringen som hjelper hjernen til å unngå degenerasjon, som er en av de viktigste faktorene i demens."

I denne sammenheng en studie av University of Pittsburgh , ledet av Dr. Cyrus Raji , synes å bekrefte denne hypotesen, fordi de bekreftet at eldre med mild kognitiv svekkelse og alzheimer , som gikk 10 km i uken (20 min daglig), har en større hjerne, bedre minne og større kognitiv kapasitet; derfor lavere risiko eller progressjon av demens.

Derfor, legen Anne Corbett, fra Alzheimers samfunn , forklarer at for å forhindre kognitiv forverring og redusere risikoen for demens i eldre stadier, er det viktig å unngå røyking, ha en diett balansert, hindre fedme, kontroller blodtrykk og kolesterol, så vel som å utføre trening med jevne mellomrom

 

Fordi du leser dette ...

 

Vann for å eliminere chaparrarene i en uke

Dette skjer i kroppen din når du ikke går på toalettet om 1 eller 2 dager

7 ting som tiltrekker menn og de ignorerer det

Kjendiser som var en gang sexy, men er ikke lenger (vi avslører deres overflod)