• Kan 5, 2024

Alt er et valg, selv å være ulykkelig! Eksempel, se på TV. En studie av University of Maryland Det antyder at de som tilbringer mye av sin tid på å se på denne enheten, er 20% mer ulykkelige enn de som ikke gjør det.

Noen av oss har motiver nesten på daglig basis, for å bekymre deg eller sørge for. Men å ødelegge livet med vilje er en ferdighet som er lært, sier han. Manuel Saravia Oliver , ekspert av Universitetet i San Martín de Porres i Peru .

Er det allerede kronisk?

Biologisk kan hjernen ikke leve i evig lykke, men heller ikke i tristhet. Det er derfor viktig at du lærer å identifisere om ulykken din er midlertidig eller allerede er en kronisk tilstand. Her forteller vi deg noen holdninger som vil hjelpe deg å vite, med informasjon fra Professor Preston Ni, av Psykologi i dag .

1. Du forteller deg selvdestruktivt. "Jeg kan ikke", "Jeg er ikke god nok" ... Disse meldingene du sender deg selv redusere tilliten din, redusere ytelsen og potensialet.

2. Din fortid er din nåtid. Noen ganger livets omstendigheter og personlige tilbakeslag får deg til å gjenoppleve gårsdagens øyeblikk. Men du må forstå at disse episodene ikke burde påvirke deg i dag, de er bare læring .

3. Dine ideer tar bort strømmen din. Når du møter vanskelige eller utfordrende mennesker i livet ditt, har du en tendens til å klandre eller bli et offer. Dette svekker deg og gjør deg ikke i stand til å vise dine talenter og kvaliteter.

4. Ønsker å klandre. Du gjør andre ansvarlige for dine ulykker. Du ser de vanlige vanskelighetene i livet som en grunn til din ulykkelighet og mangel på suksess.

5. Du kan ikke tilgi deg selv. Du husker fortiden, og feilene du gjorde, med skyld og smerte, og i stedet for å overvinne disse følelsene, synker du bare dypere inn i dem.

Endelig vil en person som opplever kronisk ulykke også føle en Dyp frykt for å gjøre feil.

Dette kan imidlertid løses. Du kan begynne å endre vaner; For eksempel, slutte å diskvalifisere handlinger eller prestasjoner.Husk at det ikke er dårligere dommer enn deg selv!

Video Medisin: Kronisk skinnebensbetændelse behandlet med succes på få dage. (Kan 2024).