• April 20, 2024

Spenningen, rushen, tidsplanen, eller bare ikke få deg til å spise mat om morgenen, har det skjedd? Vel, du er ikke den eneste. Derfor vil vi fortelle deg hva skjer hvis du ikke spiser frokost . Det er noe mer vanlig enn du tror; Dessverre er dette ikke noe som gjør oss bra, frokost er dagens viktigste mat.

Ifølge Meksikanske Diabetesforbundet , Frokost er det viktigste måltidet på dagen for alle mennesker med eller uten diabetes . gir næringsstoffer og makt å opprettholde aktiv organismen

Konsekvenser av å hoppe over frokost

Ana Laura Segundo Romero , ernæringsfysiolog av Meksikanske Diabetesforbundet , forklarer at når en person ikke spiser frokost, vil deres appetitt øke i neste måltid og glukosenivåene vil stige når de tar dagens første mat fordi de skal spise mer.

Derfor er det på tide å gi deg litt mer enn helse . I å tenke på den store innsatsen som du legger på kroppen din når den ikke mottar mat innen den første timen av å komme seg opp.

1. organismen går inn i en tilstand av rask utvidet.

2. Den kroppen er forbereder fordi han antar at han ikke vil motta mat i de neste timene.

3. Når det er tid til lunsj og de blir fortært mat , kroppen hva butikker som fett fordi han ikke vet når han vil motta de neste næringsstoffene.

Ved å opprettholde denne syklusen er du sensitiv for å utvikle følgende forhold:

1. Du øker risikoen for å utvikle 21% type 2 diabetes

2. Det er flere sjanser for at din kroppsmasseindeks er høy

3. Hvis du er mann, har du 27% risiko for å lide a angrep til hjerte

4. Hvis du er kvinne, er du mer følsom overfor stede høyde av lipider i blodet

5. Økt risiko for fedme

6. kolesterol og triglyserider høy

Video Medisin: ДЕТИ ЛЕДИБАГ И СУПЕР-КОТА ???? Сказки на ночь от Маринетт Miraculous Ladybug & Cat Noir in real life (April 2024).