Gresskar blomst salat

• April 28, 2024

den gresskar blomst Det er en grønnsak med mye meksikansk tradisjon som i tillegg til sin uforlignelige smak, ifølge portalen Vidaysalud.com reduserer kolesterol og stimulerer produksjonen av anticancerceller .

Det er en spiselig blomst som er preget av å ha 95% vann og bare 24g fett per 100g, så forbruket er anbefalt i kostgodtgjørelse hipocalóricas.

Den er rik på kalsium og fosforo så det er ideelt under ungdomsårene og hos mennesker som lider osteoporose . Slik at du nyter disse store fordelene, GetQoralHealth anbefaler følgende oppskrift.

Gresskar blomst salat

ingredienser

300 g gresskar blomst 10 små kucchini 1 salat 2 tomater 20 svarte oliven 200 ml olivenolje 50 ml eddik Salt og pepper etter smak

forberedelse

1. Vask cabalacines, salat og gresskar blomst. Klipp tomaten i små stykker og olivenene i skiver.

2. Bland olivenoljen med eddik, sesong og reserve.

3. Rør alle ingrediensene. Serveres kaldt og tilsett dressingen.

Nyt denne deilige salaten i familien din, den er ideell for barn, da det gir de daglige kravene til vitaminer hva de trenger Bon appetitt!

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet

Video Medisin: Planteklart i skråningen (April 2024).