• April 20, 2024

I kampen om å gå ned i vekt, er sult den verste fienden. Men et enkelt og klassisk måltid som grønnsaksuppe kan bidra til å kontrollere appetitten din og unngå forbruket av kalorier med høyt kaloriinnhold (kaker eller søtsaker).

Denne satiating effekten skyldes sammensetningen: væsker og faste stoffer. Ifølge National Library of Medicine av National Institutes of Health , grønnsaksuppe forblir lenger i magen, forlenger fordøyelsessystemet og reduserer produksjonen av ghrelin (sulthormon).

Vegetabilsk suppe oppskrift

For å unngå mulige angrep av sult, spis en bolle suppe før hvert måltid. Hvis du ikke vet hvordan du skal forberede denne retten, er her oppskriften:

For 6 porsjoner = 45 kalorier per plate

Video Medisin: Секреты самого вкусного Красного Борща (April 2024).