• April 26, 2024

En av de fagområdene som er sterkest i verden og i Mexico er Spartansk løp , leder i hindringskurs rundt om i verden.

Dette konseptet ble designet av 7 ultra marathoners og a Royal Marine , med sikte på å inspirere folk til å utfordre sin kropp, finne sin konkurransedyktige karakter, teste utholdenhet, disiplin og samarbeid, men Hva er det ideelle fottøyet slik at du kan gjøre det maksimalt uten å risikere helsen din?

Reebok gaver All Terrain Series, den første samlingen av løpesko, designet og produsert utelukkende for hindringsløp.

Det ble opprettet med fellesskapet av Reebok Spartan Race og designet for å gi hindringskursløpere med den beste trekkraft, holdbarhet og vannmotstand for å erobre hver eneste av de fremlagte terrengene.

Hvordan å forberede

1. Praksis burpees hver dag s. De er virkelig firben, men du må mestre dem, fordi hvis du bestemmer deg for ikke å gjøre noen test av Spartan Race, må du oppfylle som straff 20 til 30 burpeer.

2. Arbeid med kettlebells . De såkalte kettlebells er en god investering i treningsutstyr fordi de lar deg gjøre mange styrkeøvelser, både for overkroppen og underdelen.

3. Kjør i blandet terreng med mange oppturer og nedturer. Dette er den beste måten å forberede seg på å kjøre på et spor med naturlige hindringer. Bakker, trapper, strand eller til og med ulikhet av tredemølle.

4. Tren med sjeldne og store gjenstander som steiner, sandbagger eller dekk. Ukonvensjonell trening for en ukonvensjonell karriere. Jo mer kjent du er med å flytte, laste, skyve eller manipulere fremmedlegemer, desto bedre blir ytelsen din når du er trøtt.

5. Drikk mye vann. Hydrering er en av de viktigste faktorene i noen fysisk aktivitet ; Husk at vi er nesten 80% vann. For å være konkurransedyktig trenger du en hydreringsplan som starter uker før løpet, ikke bare noen få minutter før du konkurrerer.

Noen av funksjonene i dette fottøyet er at den inneholder toppmoderne teknologi, inkludert systemet H20 avløpssystem De er dreneringsporter plassert strategisk i øvre del og i mellomsåle som gjør at vannet kan spre seg raskt og enkelt.

Video Medisin: Hvordan NAILE tentamen (Studietips, sminke, antrekk, mat) (April 2024).