Tilpass trening

• Kan 5, 2024

den fysisk trening Det er en kompleks oppgave som involverer muskler av kroppen Folk må være spesielt oppmerksom på riktig utførelse av trening . Selv enkle øvelser som gå og run De krever en tilstrekkelig form i utførelsen.

den trening De er effektive i å sette spenninger på musklene og styrke noen deler av kroppen. Når de ikke utføres på riktig måte, er aktivitetene til bodybuilding, De kan være skadelige.

Du har sikkert hørt om skader når du utfører en øvelse . den skade De er uunngåelige, spesielt når en person presser for hardt for å akselerere vekttapsresultater.

den eksperter De anbefaler å ha fysiske trenere, spesielt de som er nye for aktiviteten, er folk trent til å hjelpe et individ i deres behov under øktene av fysisk trening .

Husk at det er viktig at du alltid tilrådes. En enkel aktivitet (som run og gå ) må alltid ha de ønskede resultatene.

Personlig trener

den personlige trenere De er godt informerte fagfolk, som hjelper folk å utføre oppgavene riktig.

De har kunnskap om de grunnleggende konseptene for fysisk trening og kan til og med svare på spørsmål om dietter og kosttilskudd.

Noen mennesker ansetter personlige trenere i lange perioder, for å sikre at hvert besøk de gjør til treningsstudioet, er produktivt.

Når du ansetter en personlig trener, må du sørge for at personen har tilhørende legitimasjon eller sertifikater for fysisk trening .

Noen mennesker ansetter personlige trenere, basert på deres utseende. En personlig trener, for noen, må ha en god kropp og kunne tjene som en modell.

På denne måten vil treneren ha troverdighet når man snakker om regimer og treningsstrategier. Men noen eksperter hevder at det fysiske utseendet til personlige trenere er utilstrekkelig.

Gode ​​personlige trenere tilbyr alltid muligheten til å jobbe hånd i hånd med en lege. Derfor kan treneren avgjøre hvilke plager du lider og være i stand til å designe trening egnet for klienten.

Video Medisin: Crossfit sirkeltrening av Peppy Fitness - uten utstyr (Kan 2024).