Yoga reduserer medisinering hos diabetespasienter

• April 20, 2024

den diabetes påvirker på forskjellige måter opptil 5% av verdens befolkning. I sine forskjellige former er ikke-insulinavhengig diabetes mellitus trolig den vanligste, som kommer fra miljøfaktorer som fedme , stillesittende livsstil og ernæringsmessige ubalanser .

den yoga har vist noen gunstige resultater i behandlingen av diabetes. Yoga øvelsene som er foreskrevet, er forskjellige fra øvelsene til Hatha Yoga, det handler om stillinger for visse sykdommer, samt meditasjon, avslapping og strekkøvelser.

En av studiene som ble utført for diabetes ble skapt av Den Biomedical Yoga Foundation , grunnlagt i 1982 av biokjemisten Robin Monro , og en indisk yogaforskningsfond som oppdaget at trening i 30 minutter om dagen i en måned, bidro til å redusere blodsukkernivået hos enkelte diabetikere.

Pasientene deltok i en eller to 90-minutters økter per uke og ble også bedt om å øve hjemme. Klasser inkluderte spesifikke øvelser for spinalrotasjon, bøyning og bukpuste.

Resultatene var interessante

Ved slutten av 12 uker ble blodsukkernivåene signifikant redusert hos alle pasienter i gruppen og var litt forhøyet i gruppen som ikke hadde gått med i yoga-øktene. Tre yoga-studenter klarte å redusere medisinen, inkludert en mann som ikke hadde endret sin medisinering i 20 år.

Det har lenge vært kjent at trening er nyttig for diabetikere. Yoga terapi kan bidra til å redusere stressnivåer som kan spille en viktig rolle i diabetes. En ulempe er imidlertid at enkelte pasienter har det vanskelig å holde tritt med det tempoet som trengs for å opprettholde fordelen. Alle pasientene sa at de ønsker å ta disse klassene permanent, men de har ikke pengene.

Folk får også fordelene ved å stabilisere sitt humør som gir yoga, en større følelse av velvære og kontroll, som kan hjelpe dem i kostholdet.

Video Medisin: Bamboo Flute & Singing Bowls Music for yoga and Pilates (April 2024).