5 gode vaner å se og føle seg bra

• April 24, 2024

Bildet vi projiserer mot andre, kommer fra balansen mellom det vi er og hva vi føler. Derfor er det ikke bare viktig se bra ut , men også føles bra og være overbevist om det, som kan oppnås med gode vaner i livet.

Det handler ikke om å fremme frivolitet, forfengelighet eller selv egoisme, personlig pleie ikke bare propitiates dinvelferd , men det bidrar til å forbedre forholdet til andre mennesker. Derfor, på GetQoralHealth, forteller vi deg hva vaner bidrar til ditt velvære:

1. Positiv holdning . den smil det er uttrykket for indre lykke. Ikke la stresset eller problemene overvelde deg, låse dem en om gangen. Hvis du føler deg dårlig følelsesmessig, puster dypt og gå til din familie eller venner.

2. Se på vekten din . Det er ikke bare for estetiske grunner, det er for helsen din. Jo større din overvekt , jo mer må du jobbe hjerte å opprettholde og støtte det overskytende kilo. bjelke trening minst 3 ganger i uken og overvåke nivået ditt på kolesterol .

3. Ta vare på bildet ditt . den personlig pleie Det vil få deg til å føle deg mer fornyet. Prøv å endre bildet regelmessig og ikke nøl med å fikse deg selv hver gang du forlater huset ditt. På samme måte unngå inneslutning, vil dette tvinge deg til å endre utseendet ditt.

4. Avslapping . Ta et bad avslappende som lar deg lade batteriet og / eller hvile bedre. Det er mange alternativer for å holde deg i balanse, fra terapier til massasje . søvn Det lar deg holde deg i god fysisk og følelsesmessig helse.

5. Bli aktiv . Øv a sport eller gjør noe fysisk aktivitet . Det fordeler ikke bare kroppen din og dens korrekte funksjon, men øker også dine nivåer av adrenalin og serotonin , som øker optimisme og en bedre holdning .

Husk at helse er nødvendig for å leve fullt ut; den skjønnhet det kompletterer det bare og er et resultat av å kombinere de forrige punktene. For å nyte alt det livet gir oss, er det viktig å ha gode vaner.

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: MIGLIORA LA TUA VITA (April 2024).